初中体育开展耐久跑训练的实践研究

张 念

(重庆市巫山县乌龙学校 重庆 400706)

耐久跑是初中体育教学中不可缺少的一部分，但我在以往的初中体育教学中发现，部分初中生对耐久跑的兴趣并不强烈，导致训练结果并不尽如人意。在教学过程中，教师需要充分把握耐久跑的教学特征，依据初中学生的学习特点，充分提升学生对耐久跑的积极性，使学生尽量坚持下来整个训练过程，进而充分实现耐久跑的教学目标，促进学生的身体素质全面发展。

一、初中生耐久跑训练问题原因分析

在初中耐久跑训练中，经常会出现学生害怕练习，教师害怕教学的现象。出现这种情况，原因主要有以下几点。

（一）学生对耐力跑存在抵触心理

在体育教学过程中，学生重复地在跑道上进行跑步练习，这个过程是枯燥孤单的，学生会对耐力跑形成抵触心理。

（二）部分学生的身体素质较差

随着社会的不断发展，学生生活的环境在逐渐变好，部分学生对困难存在退却的心理，耐力跑对部分学生而言是一项艰难的训练任务。当前学生生活氛围舒适，很少遇见艰苦的锻炼，很少吃过苦，对于耐力跑的训练缺少一定的积极性，抵触情绪较明显。

（三）教师的教学安排不合理

以往，耐久跑的课堂教学比较单一，对此，教师在备课时可以在适当的时间加入一些有趣的游戏环节，集中学生的注意力。在传统的教学模式中，教师的教学模式缺少新意，没有办法激发学生的锻炼热情。此外，教学方式大部分为重复绕圈跑步，这是枯燥无趣的，教师的教学安排不合理导致学生对耐力跑的兴趣一再降低[1]。……