专项体能训练在武术套路中的有效实现

唐文治 珠海市斗门区第一中学

武术是我国广为流传的一种体育项目，有着强身健体的重要功效，是我国优良的文化传统项目之一。因为武术项目的突出性功效以及我国国际影响力的不断提升，截止到日前，武术已经在世界范围内的认可度越来越高，受到了大众的广泛欢迎[1]。套路是武术运动的关键性要素，对于武术的发展有着非凡的意义。我国有许多的套路运动员参加了国际的武术比赛，并且目前已经取得了优良的成绩，为我国的体育发展做出了一定的贡献。只有拥有了良好的体能，套路运动员才能够规范地完成动作，在比赛的过程中有良好的耐力。因此，加强讨论运动员的体能训练，采取科学有效的方式提升运动员的体能显得非常重要。

一、武术套路中专项体能训练的分析

（一）基于技战术实施体能训练的肌肉工作形式分析

随着近年来套路武术竞技水平的不断提升，对于技战术的要求越来越高，对竞技水平的提高，技战术向攻防一体化的方向发展。也因此对于套路武术运动员的体能有了更加严格的要求。竞技比赛是指技战术和体能高度的结合，也并不是说单纯地提升运动员的体能就可以，还要和技战术水平保持一致，因此二者之间存在着相辅相成、十分紧密的联系。良好的体能是技战术训练和提高运动成绩的基础，是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好心态的基础，有助于预防运动损伤，是运动员发挥技战术的有力保障。……