关于青少年射手心理训练的探讨

沈超

在目前的射击训练实践中，对于青少年射手的心理训练往往没有给予足够的重视和充分实践。本文结合本人长期进行射击训练的教学经验，对青少年射手的心理训练目的、作用、具体方法、效果等进行了较为系统的探讨。结果表明，青少年有自身的心理特点，针对青少年射手的特点进行心理训练可以切实地提高射手的运动成绩。

1 前言

随着国内外射击运动水平的不断提高，心理训练在专业队的射击训练中已经得到了广泛使用。但对于构成中国射击运动基础的业余运动队，往往因为认识和经验等方面的局限，很少系统地对青少年射手进行心理训练。由于青少年的心理不成熟和可塑性高，及早进行有针对性的心理训练可以使青少年射手在接触射击运动的一开始就形成良好的心理素质，并在今后的实践中不断予以强化（本文以下将对我省优秀男子步枪运动员盛李豪及另外三名队员进行举例说明）。对于他们进入专业队后很大程度避免心理的负面影响也有很大的作用。因此，尽早地、有针对性的对青少年射手进行心理训练，对于提高射击运动水平具有重要意义。

青少年有其自身的特点，照搬专业运动员的心理训练方法往往无法达到预期效果。因此，通过对青少年射手心理训练的特点、具体方法、效果等进行分析探讨，总结出青少年射手心理训练的基本规律、方法、原则等，以提高基层射击教练员对青少年运动员心理训练重要的认识，并通过技术训练与心理训练的有机结合的方式，促进基层射击训练水平的提高，为专业队输送高水平的射击人才做贡献。……