浅谈射击运动员瞄准技术的影响因素及训练方法

陈炜

摘  要  男子手枪慢射是我国的传统奥运优势项目，运动水平处在国际前列，但现在美国、瑞典、捷克等国家有许多高水平的射击运动员对我国射击运动成绩构成了一定威胁。研究与总结优秀射击运动员自身技术动作的合理性与不足，及时改变训练方法，能为巩固我国运动员的射击成绩带来帮助。在射击专业系统训练项目中，射击动作的精确性、稳定性都是其训练项目不可或缺的重要基础内容，要想提高射击运动员的标准化技能，提高比赛能力，就必须在射击训练中对射击动作的稳定性与精确性进行科学合理的搭配。瞄准对射击项目是极为重要的因素之一，瞄准的稳定性反映了運动员瞄准动作质量的好坏及是否出现心理波动影响成绩。本毕业设计就射击慢射项目的瞄准环节，以自己多年从事该项目训练和比赛的实践经验，浅谈射击运动员瞄准技术的影响因素及训练方法。论文将从两个方面进行阐述，一是决定瞄准稳定性的三个方面因素（专项技术动作的熟练性、自我正确的心理暗示、合理的调节专项肌肉）;二是训练的方法（手枪承重持久、对白墙进行平正的加强训练、核心力量的训练）。

关键词  射击  因素  训练

一、研究对象与方法

（一）研究对象

优秀的手枪慢射运动员及成绩普通的手枪慢射运动员各两名。

（二）研究方法

1.文献资料法。查阅了大量的内部研究资料、中国射击射箭期刊、中国射击协会文选、射击比赛心理研究与应用并结合所学相关科目，在实践中为本文提供理论依据。……