设定运动训练血红蛋白20小时阈值与尿微量白蛋白疲劳的关系

（黑龙江省田径运动管理中心 黑龙江 哈尔滨 150040）

1、前言

1.1、研究背景

当前尤其是在中国，教练员对于科学训练越来越重视。50年代提倡没有疲劳就没有训练（酸加疼减麻停），70-80年代没有恢复就没有训练，人们逐渐开始重视超量恢复，到了今天没有专项营养就没有训练，恢复的方法很多，营养是最直接最有效的方法。那么什么能够作为补充专项营养的依据和参考呢？我认为就是运动员的生理生化指标数据，运动员在运动后各个时间段的生理生化指标至关重要，它决定了人体恢复时间的快慢，比如，尿蛋白阳性或阴性映射出对训练的负荷程度。科研人员都在不遗余力的找出他们对人体更深层次的关联，每个生理指标都是独立也有可能互相联系的。

本文通过在高原环境下对运动员的生理指标进行监控研究，分析出尿微量白蛋白与血红蛋白之间的表面关联。

1.2、研究对象与方法

（1）研究对象。

以黑龙江田径中心马拉松运动员为研究对象。

（2）研究方法。

①文献资料法

通过检索中国田径协会网、马拉松官网、中国期刊网、现代教练员科学训练理论与实践、知网等搜集相关论文和报道、文献。

②实验法

实验步骤：

a.准备仪器：秒表、场地、血红蛋白检测仪、尿常规分析仪；

b.测试人员：记录人员1名，测试人员1名；

c.在海拔1800m高原对运动员进行承载最大负荷测试方法以求得最客观评价；

d.使用相关仪器检测运动员的血红蛋白和尿微量白蛋白在训练前后和20小时后的变化。……