腰椎疾病开展运动康复训练的具体方法分析

（烟台体育公园管理中心 山东 烟台 264000）

引言

随着经济发展加快，人们工作强度不断加大，久坐、久站时间延长、频率增高，导致许多人患有腰椎疾病。腰椎疾病康复过程中不仅需要接受专业治疗，也可以借助运动训练方式对病变腰椎进行纠正，改善腰椎情况，促进腰椎康复。运动康复训练不断发展，已经逐渐走向大众群体，能够通过专业训练对群众的生活产生有益影响。目前，国内外均就运动康复训练方式进行专业研究，阐述了运动康复训练对于腰椎疾病等的治疗、康复作用。故此，本文将综述腰椎疾病中应用运动康复训练的主要原则、方法等成果，为大众应用运动康复训练提供借鉴经验，以供参考。

1、腰椎疾病运动康复训练原则

1.1、循序渐进

腰椎疾病形成是长期、渐进的一个过程，因此在康复训练时也要循序渐进，避免操之过急引发训练损伤。在开展运动康复训练过程中，要充分认识到其主要特点，掌握基本训练规律，把握整体性训练原则，积极开展各项训练工作，确保训练呈现出阶段性、模块性、系统性紧密衔接，有益于患者身心健康。通常情况下，腰椎疾病人群接受训练，要从低强度运动康复训练开始，确保训练强度不超过其身体负荷，并根据腰椎病人实际训练情况进行科学调整，降低运动康复训练过程中风险事件发生率。

1.2、适时开展

运动康复训练是系统性训练方式，主要依据腰椎病人病情进展情况开展相对应的训练工作。……