大学生专注力与时间管理倾向的关系研究

鲁月园，张 军，白 钰，黄玉翎，王 琨

（哈尔滨商业大学，黑龙江哈尔滨 150028）

专注力又称为注意力，是排除一切外在干扰，将注意力集中于某一件事情的能力。哈佛大学著名的心理学家埃伦·兰格（Ellen J.Langer）教授在其著作《专注力》中对专注力进行了全面系统的分析，认为专注力是一种生活方式，好的专注力能够给人们带来内心的平静，能够更有效的处理自己生活中的事物[1]。专注力对内表现在记忆、理解、倾听、学习、工作等多方面；对外表现在专注一切事物和与人交流时的状态[2]，还是一种善于调动思维和无形推动发展的潜在能力[3]。

时间管理倾向是个体在认知、分配和管理时间上的心理和行为特征。黄希庭，张志杰在前人的基础上，从多层次心理结构的人格特征出发，将时间管理倾向划分为三个维度，即时间价值感（个体对时间价值的认知和对时间功能的了解程度）；时间监控观（个体对时间的分配和利用，通常表现在目标设定，计划实施、时间分配等）；时间效能感（个体驾驭时间的预期和对时间管理的能力评估）[4]。时间管理倾向作为一种人格特质，反映个体对时间的掌控和运用能力；能够直接或作为中介变量或调节变量影响大学生的社会适应能力，主观幸福感，学习怠倦，成就动机，学习拖延等一系列心理特质[5-10]。

时间管理倾向作为一种重要的人格特征影响着与大学生成长密切相关的多种心理特质，因此如何提高时间管理倾向水平是大学生共同的难题。……