以科学训练体系促进篮球运动员身体素质发展研究

（湖南师范大学体育学院 湖南 长沙 410012）

引言

在发展篮球运动员身体素质的过程中，科学训练体系和模式发挥着积极的作用和影响。在根据科学训练体系，发展篮球运动员身体素质的过程中，所存在的问题和不足逐渐呈现出来，进而制约和影响着篮球运动员身体素质发展水平的提升，也会导致科学训练工作效果不理想。因此，合理结合科学训练体系，促进篮球运动员身体素质全面发展，是当前应考虑的主要问题。

1、以科学训练体系促进篮球运动员身体素质发展的意义

第一，篮球运动作为对抗性和进攻性较强的体育运动，需要通过科学合理的训练方式，提升篮球运动员强硬的对抗能力和进攻能力，并且也能在合理训练的过程中，增强篮球运动员快速完成攻防互换的能力，进而更好地参与到篮球运动和项目训练中。加强篮球运动员身体素质的科学训练，也有助于发展与提升篮球运动员的弹跳力、速度。科学的训练体系和模式，是结合篮球运动员自身素质发展的实际情况，采用全身力量训练短跑，速度和反应速度训练等方式，为篮球运动员制定合理的训练计划，提升科学训练工作的灵活性。同时，科学的训练方式也能弥补运动员身材不高的劣势，因为科学训练体系更加强调对篮球运动员高强度对抗能力的培养，进而帮助篮球运动员发展自身身体素质，更好地在比赛中抢到更多篮板球和拓展投篮视野，提升比赛效率和水平；……