关于篮球体能训练中的技巧探讨

许诺刘晓云满丹丹

（1、2.北京科技大学 北京 100083；3.首都体育学院 北京 100191）

引言

青少年参与的篮球运动当中，不但可以让全身都得到放松，同时在参与的过程当中也可以接受比较专业的训练。这对培养青少年的篮球运动技巧是非常有帮助的。但是因为我国的青少年篮球体能训练整体专业技术不足。也让篮球体能在训练过程当中处于一种发展的初级阶段。如果想要让运动员能够更加科学，有效的控制其综合力量以及耐力，教练就必须要及时调整运动员的生理机能和心理机能。引导运动员培养其心理素质，使青少年的成长需求得以满足，充分的落实和教育相关的问题。为培养青少年的体能训练提供一个更加科学的安排，并且细致的进行细节考量，充分的响应我国全能型人才的培养要求。

1、我国高校篮球体能训练的现实问题

1.1、篮球运动在某些地区不被重视

篮球运动主要是将身体锻炼作为基础，帮助学生增进其身体健康的一种重要的练习方式。篮球运动可以培养学生的团队合作能力。在进行篮球体能训练的时候，其中的内容主要包括力量以及速度，还有柔韧性以及灵感性等几种不同的训练。但是因为目前我国的升学压力相对较大，体育教师和学生对其他考试的科目都非常重视，也让篮球运动逐渐受到了忽视。特别是中考和高考目前成为了非常重要的考试，学生以及教师也都在争分夺秒的完成一些文字类的工作。……