谈提升高中生校园篮球投篮命中率研究

（白银市平川中恒学校 甘肃 白银 730913）

相对于其他运动而言，篮球运动的竞技性十分突出，且在实际教学过程中教师也多次强调篮球运动的最终目的，即提高篮球投篮命中率。因此，通过何种途径是高中生的投篮命中率快速、有效提升就成为学生与教师思考的重点。

1、影响高中生校园篮球投篮命中率的主要因素

1.1、投篮的技术动作

投篮的动作与技术是影响投篮命中率的主要因素。要想提高高中生投篮的精准度就对其动作结构与人体配合有较高要求。一方面，中学生的动作结构要符合生物力学的基本原理，另一方面，学生要认识到投篮技术的规范程度与球所抛弧线、球身旋转角度等之间的关系。一般来说，投篮动作的规范性容易受到投篮距离，投篮动作及球员自身状态等多种因素的影响，很多球员在运动过程中也意识到了这一问题并有意识地对其运动形态等进行改变，但是在实际比赛过程中依然能够看到部分球员的投篮动作并不规范，因此比赛过程中投篮命中率大大降低。造成此现象的主要原因是相对于普通练习而言，实场比赛对运动员的体能、技能等的要求更加严格，在没有扎实的基本功的情况下对规范动作进行联系并不能生成反射条件。因此，在普通训练过程中有必要增加模拟实战的次数，对球员的投篮规范进行系统训练，从而提高投篮质量。

1.2、身体素质的差异

前文提到，实场比赛的过程中对球员的体能要求更为严格。……