功能性质的体能训练对大学生身体素质的影响

梁昊 张伟（通讯作者） 董晶晶

（空军军医大学军事体育教研室 陕西 西安 710032）

现阶段，伴随着国家提出“全民健身”的号召，加强体育锻炼已经成为高校教育发展的重要问题，引起了人们的特别关注。功能性体能训练具有针对性强、运动损伤发生的几率较少等优势，能够使得学生的机体变得更加协调和灵活。因此，这种新型的体能训练理念在应用到高校体育训练中能够发挥出事半功倍的效果，对提升大学生的身体素质发挥着积极的影响，基于此，以下对功能性体能训练方式应用在高校体育训练中对大学生身体素质的影响进行了深入的分析，以此能够为各大高校体育训练提供借鉴。

1、高校大学生体能训练的现状剖析

1.1、缺乏对体能训练的重视

很多高校都将重点放在提升大学生学习成绩上，并没有对体育训练引起重视，甚至还会有些高校缩短了体育训练的课时，以让大学生有更多的时间进行专业课的学习。在这种情况下，学生的身体素质无法得到保障。尤其是当前大学生并没有晨跑或者训练的习惯，将在大部分时间放在学习和看手机等方面，身体素质越来越差。如果高校没有对这一情况予以重视，对培养社会所需的社会型人才产生了不利影响。

1.2、创新的训练模式缺乏

当前很多高校在开展体能训练时，都是让学生进行慢跑或者做一些单一的训练内容（肌肉拉伸和热身操）等，使大学生的兴趣无法得到全面的提升。尤其是学生在训练中缺乏专业的指导，导致大学生体能训练的效果较低。……