探究青少年排球训练中的常见问题及解决策略

朱腾飞

（苏州工业园区星湾学校 江苏 苏州 215000）

1、前言

相比较而言，排球运动对于场地和器材的要求并不高，并且整个训练过程充满了趣味性，十分符合青少年的运动需求。在以往的小学体育课程中，排球训练的出现频率之所以不高，主要是由于缺乏系统化的训练方案，不能够有效培养学生的身体灵敏性与球性，让很多对排球感兴趣的学生不得不望“球”兴叹。为了能够进一步突破青少年排球训练的瓶颈，在日后应当积极改进教学理念，根据传统训练模式中所存在的问题，从学生的角度出发来打造出更具趣味性的训练方法，让学生能够在排球训练中充分感受到运动乐趣，实现练有所得、学有所乐的教学目标。

2、青少年排球训练中的常见问题

2.1、学习兴趣问题

很多刚接触排球训练的小学生，由于在击球的过程中会产生一定的疼痛感，再加上本身对这项运动的陌生感，进而会导致他们产生恐惧心理。如果想要完成正确的垫球动作，不仅需要掌握一定的理论知识，同时还要通过一段时间的训练来形成肌肉记忆，才能保证排球方向的准确性。由于小学生的肢体协调能力较差，因此对于排球的落点很难准确判断，经常因击球时的手腕力量过大而产生疼痛。在这一情况下，小学生自信心会受到很大打击，难以感受到排球运动所带来的成就感，进而影响学习兴趣。

2.2、学生差异问题

由于青少年的成长经历、身体素质、运动能力以及性格特点等均有所不同，因此在制定排球训练方案时也要关注到学生之间的差异问题。……