高中女生排球运动损伤的成因及防控分析

文 / 毕军

高中阶段的体育教学中，排球运动训练教学是一项非常受欢迎的项目，同时，排球运动是很多高中女生所青睐的体育项目。在日常训练与运动中，如果不能应用科学的训练和运动方法，会很容易对其身体造成损伤。所以，针对高中女生排球运动来说，教师需要结合教学经验，分析各种可能造成运动损伤的原因，并以此来采取相应的防控措施。

本文以高中女生排球运动为研究对象，探讨在运动过程中，有哪些重要原因是主要导致学生容易受伤的因素，并针对此，给出几点有关预防学生运动损伤的建议，希望能够对高中体育教学提供一些有价值的参考信息。

1 高中女生排球运动员运动损伤原因

对于高中女生排球运动员来说，导致其出现运动损伤的原因有很多。究其主要原因大致有如下几点。

(1)对技术要领掌握不准确

在排球运动中，需要很多专业的技术动作，如发球、垫球、传球、扣球、拦网是排球运动中使用最普遍的技术动作。此外，从严格意义上来说，还包括跳跃、翻滚、侧翻、跑动等辅助性动作。而这些动作，在运动过程中都需要具备一定的专业能力，才能保证自身机体在运动中获得有效保护。以垫球为例，垫球其实是用小臂从球的下部，利用来球的反弹力向上击球，该动作在比赛或者日常运动中多用于接发球、接扣球、接拦回球等等。如果运动员在技术动作掌握不熟练或对要领领会的并不准确的情况下，很容易找错击球位置，从而由于双手不能形成正确的姿势进行击球，导致出现毛细血管充血，甚至出现软组织挫伤等运动损伤情况。……