总睡不够要警惕

睡眠充足身体好。可是你知道吗？睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不够，明明比以往睡得多，却还觉得不解乏，那你就要注意了。广东省中医院心理睡眠科专科主任医师李艳表示，睡眠障碍有时只是表象，很可能背后还伴随着其他疾病，比如焦虑抑郁等精神心理问题。

“老漂族”心理问题应重视

李艳介绍，在广东省中医院睡眠专科门诊接诊的患者中，虽然有60%的患者为中青年群体，但这并不代表青少年和老年群体的患病情况少，因为这两个群体的就诊率可能远远低于10%。大量老人因为各种原因离开長期生活的地方，很难适应新的环境，融合到新的生活，而电子产品、移动支付等新技术都给老年人带来了新挑战。种种原因都导致老年人发生心理问题的情况增加，而睡眠问题往往是最先浮出水面的。

睡眠时间变长要引起警惕

老年人的睡眠障碍往往是从睡眠时间缩短、早醒开始。“但其实人群中各个群体都可能有不同程度的睡眠障碍。抗压能力差、过度辛苦的、本身睡眠不规律的群体，更容易发生睡眠障碍。”李艳说，来到医院求助的，往往是症状已经十分明显的，已经影响患者的日常生活。她表示，睡眠障碍其实是可以提前干预的。最早期的睡眠障碍可能是从睡眠时间延长开始的，如果发现自己的睡眠时间越来越长，却总有一种睡不够的感觉，那就要引起注意。

广东省中医药大学校长王省良指出，如今，大众调养精神心理健康的需求日益增长。……