科学穿着高跟鞋时尚高雅益健康

钱琦

高跟鞋是美丽的，于女人，是千般风情、万种娇媚，是女人顾盼之美的延伸，同时还是魅力女人的经典符号。女人可以因为高跟鞋而变得优雅精致、婀娜多姿，甚至美好一生！高跟鞋令人体的重心向前倾斜，上身必须后倾才能保持体态的平衡，因此，穿上高跟鞋会令人挺胸抬头、状态饱满，双腿也显得格外修长。

不过，高跟鞋在给女性带来美丽之时，也令不少女性默默承受由它带来的痛苦。有研究报告显示，一个正常人每天平均大约要行走8 000步，行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时承受的压力更达到体重的3-4倍。由此可见，脚上的鞋子在人的一生中发挥了巨大的作用。鞋子合脚不合脚，与人体健康息息相关。

高跟鞋的健康标准是在7厘米以下。如果高跟鞋鞋跟超过了7厘米，就变成了“双脚的刑具”。过高的鞋跟会导致身体前倾，如此姿势保持过久非但会引发足部疾病，更可能对骨盆不利。

尖头皮鞋由于鞋头过尖，挤压大脚趾，常常会造成脚拇趾外翻等畸形，有的甚至会导致红肿疼痛影响行走。鞋跟太高的高跟鞋，女性朋友穿着时小腿肌肉绷紧，整个筋腱与足弓之间被拉扯，久而久之，足弓会失去支撑而塌陷，形成扁平足。长时间穿高跟鞋，前脚掌两侧和脚后跟易出现肌腱损伤，也会成为跟腱炎、跟腱滑囊炎等诱发因素。

除此之外，高跟鞋令脚跟部负重面较为狭小，女性朋友行走时，小腿肌肉要付出更大的力量，来维持踝关节的平衡和稳定。……