足三里有凹陷或预示脾虚

何晴

临床中，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。而脾又为人的“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。

一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统、造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。而这往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过渡的时期。

三个原因致国人易脾虚

思虑过重中医认为“心主神明”，人体的一切思维活动均需要心来掌控。在五行中，火生土，火对应心，土对应脾。思虑过重的人，心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的很多知识分子都给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象，他们的脾虚多是因为用脑过度、心思太重导致的。

太过安逸。脾主四肢和肌肉，如果不能很好地安排自己的每日活动，肌肉过劳和过逸都会影响脾。过去中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气;现代人则普遍缺少运动，又从过劳变成过逸，用进废退也会削弱脾气，造成脾虚。

放肆饮食。现代人经历了从“温饱不足”到“小康富足”的巨变，饮食过饱或经常吃一些高熱量的食物，都会伤及脾胃。

脾虚之人足三里会有变化

很多人习惯通过自身症状和舌脉表现来判断自己是否脾虚。而对于没有受过医学专业训练的人来说，通过上述方法往往很难得到一个准确答案。教大家一个更为简便的方法：看足三里。

这个判断脾虚的方法在《黄帝内经·灵柩·经脉》中早有记载——“实则必见，虚则必下，视之不见，求之上下”。……