■张朦胧
如果生活幸福,可能是缺少新奇感导致了性厌倦。只有保持新鲜感和吸引力,才能避免性爱乏味。建议努力寻找激发彼此情欲的方式。例如,吃一顿浪漫的晚餐,玩一局扑克或捉迷藏等。夫妻还应增加交集,周末尽量做一些两人都喜爱的活动,或交替安排彼此的爱好,如这周去听妻子喜欢的音乐会,下周看丈夫期待已久的电影等,找到更多话题。需要注意的是,克服厌倦情绪不等于寻求新刺激,否则当新刺激丧失吸引力时,将再次陷入厌倦。如果通过努力仍有性厌倦情绪,可能是因为对性爱过于理想化,建议降低期望值。
改变性生活习惯不容易,更不能急于一时,建议从一些微妙的变化开始。例如,平时喜欢在黑暗中性生活的人,可以挑双方状态较好时开着灯进行。
将喜欢的性生活方式告诉伴侣,使对方有思想准备,或克服一些不良习惯,能使性生活变得和谐。与伴侣讨论时,要注意措辞和语气,不要让对方误会你在批评抱怨,而是要让伴侣感受到你在努力让性生活更有趣。如果觉得难以说出口,可以用暗示的方法。如果伴侣不接受,就不要勉强。还可以与伴侣回顾性生活的美好,以便了解彼此的喜好,有助产生性兴奋,延长性生活时间。
对婚姻生活寄予厚望的人,在激情趋于平淡时,往往会对伴侣幻灭。建议大家正视婚姻,活在当下,不要与过去的体验相比较,也不要对未来抱有不切实际的幻想。态度影响性生活幸福度,如果激情褪去后仍能保持渴求性生活,一定能收获更多快乐。
如果性生活感觉不强烈,可能是对身体感受关注过少。建议把注意力集中在身体某一部位,利于产生更清晰、强烈的快感;深情亲吻或紧紧相拥,有助保持性生活活力,给予伴侣的乐趣越多,对方反馈的快乐也就越多。
有时候,不是性生活本身变得乏味了,而是浪漫不再。一起去一次温泉浴场,亦或是海边,甚至只是去吃一次浪漫的大餐,为此打扮起来,展现你最吸引人的一面,让你的伴侣会再一次“爱上”你。