游泳在全民健身中的价值及其发展趋势①
——以青岛市为例

张鹏飞

(山东大学（威海）体育教学部 山东威海 264209)

随着人们生活水平的提高，以及对健康生活的向往，运动锻炼逐渐成为人们日常生活中不可缺少的部分。由于工作、生活压力的加大，越来越多的人通过跑步、游泳、球类等运动来缓解压力、愉悦身心、增强体质。国家一直大力提倡群众性体育运动的发展，自1995年国务院颁布了《全民健身计划纲要》，随之逐渐发展，全民健身与全民健康已上升为国家战略。

游泳运动入门简单、运动强度可调节、趣味和娱乐性强，深受不同年龄、不同职业的人群所喜爱。青岛作为我国北方重要的沿海城市、“帆船之都”，在体育运动方面具有良好的基础。近几年，青岛市相继承办了全运会等大型游泳赛事，这吸引了更多人群去关注游泳运动，进一步推动了游泳在青岛市群众性运动中的发展。

1 研究内容与意义

该文探讨了游泳运动在当今全民健身中的作用和价值，并以青岛市为例分析了游泳运动的发展趋势，针对存在的问题提出建议和对策，为群众性游泳事业的发展提供支撑，对于进一步普及游泳运动、促进全民健身、形成良好的体育运动氛围具有重要意义。

2 游泳在全民健身中的价值分析

游泳是体育运动中普及度非常高的项目之一。根据人民网在我国第10个“全民健身日”发起的问卷调查显示，选择跑步、游泳等有氧运动进行健身的人数比例为65.23%，在健身项目方面最受欢迎[1]，这与其重要的价值与功能是分不开的。

2.1 有利于强身健体，提高免疫力

游泳是一项全身性运动，能够使全身肌肉群能到有效锻炼，提高人的力量、灵活性和协调性。由于水的密度比较大，人在游泳时会承受一定的压力，因此，长期坚持游泳的人其心肺等器官能得到有效锻炼，进而改善自身呼吸系统和心血管系统的功能[2]，并有助于提高人体的免疫力和抵抗力。

2.2 有助于锻炼意志，培养勇敢精神

初学游泳要战胜怕水、怕冷的心理，通过持续、科学的训练，在增强身体素质的同时，能够锻炼意志，培养顽强拼搏精神，进而提高面对挑战与克服困难的勇气和能力。尤其对青少年而言，经常参与游泳运动也是开发心智、接触社会的有效途径，有利于提高自我认识水平和社会适应能力，促进身心健康与自身素质的发展[3]。

2.3 能够保障生命安全

人在生活中不论是搭船或者水上作业，还是意外落水，倘若不会游泳，生命安全就会受到威胁。掌握游泳技能，不仅能够保护自身安全，提高生存机会，更可以搭救他人。因此，游泳是一项必备的生存技能，在国内像清华大学、厦门大学、中山大学等高校，已将游泳作为本科生的必修课程，只有达标才能获得相应学分，甚至才能获得毕业证书。

2.4 有助于娱乐休闲，调节人际关系

游泳可以不受年龄、性别的限制开展，为人们娱乐、沟通交流提供了良好平台。与家人、好友等到泳池、海滩等场所游泳，在嬉戏或对抗中转移注意力，使精神和心情放松、恬逸。此外，游泳也能够打破电子产品对人们日常沟通的束缚，促进人与人之间面对面的交流，对于沟通能力的培养、融洽人际关系的建立与发展将起到积极促进作用。

3 青岛市游泳运动开展现状

3.1 职业运动开展情况

青岛作为一座滨海城市，气候环境宜人、水域面积丰富，拥有发展游泳运动的天然优势。近几年，青岛培育出了周雅菲、李杰、刘茵、郝萍等一批知名运动员，在全国、世界级比赛中有着不俗的表现。青岛目前拥有多座设备齐全、设施先进的大型游泳场馆，有能力承接各级各类游泳赛事和国家队的集训。青岛良好的职业运动氛围的发展吸引了众多关注者，有力地推动了大众游泳运动地发展。

3.2 业余运动开展情况

有调查显示，近些年青岛市业余游泳运动的普及程度有了较大提高，有近40%的青岛市民参与过游泳运动。其次，在用于购买专业运动装备、参加训练与场地消费上也呈现出逐年增长趋势。

在调研的20家驻青高等学校中，只有7所开设了游泳课程，8所成立学生游泳爱好者协会，但都尚未组建专业的游泳队伍，并且高校之间开展的赛事活动与交流较少。

3.3 场馆资源情况

据统计，在青岛市区能够检索到的游泳馆共139家，但其中相当一部分是酒店内置游泳馆和婴幼儿游泳馆，能够接纳不同人群且长年开放的游泳馆仅有85家（见表1），主要分布在市南区和市北区这一经济发达、人口密集的区域，各游泳馆在采光、服务及收费标准上也存在差异。此外，游泳馆部内配置的教练数量相对不足，有超过一半的俱乐部未长期聘任游泳专业教练。

驻青高校方面，只有青岛大学、青岛滨海学院、中国海洋大学等几所高校建有封闭式场馆，除满足教学、训练与供在校学生使用外，对外来人员使用收费较高，且在假期时间不对外开放。

4 青岛市游泳运动发展趋势

随着全民健身理念的深入传播，人们对于运动锻炼、养生休闲愈发重视。在职业游泳运动继续领跑的同时，青岛市游泳运动将会呈现出如下发展趋势。

表1 青岛市区游泳俱乐部分布情况调查

4.1 普及程度进一步提高

游泳运动对关节磨损少、趣味性强的特点，将会继续吸引各年龄段、不同职业的人员参与其中，在参与人数与频次上普遍增加。游泳使人们在运动中达到锻炼身体、放松压力、交友娱乐的目的，是一项非常有必要推广的健身运动。

4.2 游泳教学在高校中的覆盖

开设形式多样的体育课程是当今高等教育改革的必然要求，在校学生是游泳运动的主要参与人员。高校通过聘请专业教学教练、开设游泳课程、修建馆场，来满足学生日益增长的运动锻炼需求。未来高校会是推广游泳运动、实施全民健身计划的重要力量之一，一方面，可以作为业余游泳训练与比赛的基地；另一方面，通过专业的训练、教学，培养新生力量，为职业游泳队伍输送人才[4]。

4.3 游泳业余比赛的兴起

随着人们游泳技术水平的提升，各类形式、不同水准、不同年龄段参与的游泳比赛将为人们提供竞技、切磋的平台。这些比赛可以自发组织，也可以由游泳协会定期组织或是赞助举行，无论形式及赛制如何，这将进一步推动游泳的普及程度，并朝着规范化、机制化的趋势发展。

4.4 游泳产业的兴起

游泳运动的普及将使人们用于购买游泳装备等方面的支出增加，直接带动体育用品销售的发展；与游泳相关的教学训练、比赛、影音作品和书籍等也会受到关注；越来越多游泳场馆、俱乐部的建立、开放，将会给群众参加游泳运动和比赛创造更多的机会和条件；与游泳比赛有关的商业赞助权、冠名权等，也将充分挖掘游泳运动的商业价值。

5 青岛市游泳运动发展建议

游泳运动目前在青岛存在着场馆分布不均衡、高校游泳运动开展滞后、专业指导力量不足等制约因素。为有效促进全民健身，应从以下方面着手推动群众性游泳的发展。

5.1 提高对游泳运动价值的认知

游泳作为一项具有竞技性和趣味性的运动项目，不仅能提升人们的身体素质，还能改善身体亚健康状态[5]，对于保证生活质量具有重要作用。因此，对于游泳所带来的价值，应得到相关部门的认可，可采用网络、社区宣传，明星代言等方式，加强对游泳运动的宣传力度，使其产生的价值能够被更广泛的人群认知和接受。

5.2 加强场馆设施建设

当前青岛市游泳场馆还存在着分布不均衡及配套设施不完善的问题。虽然效益较好，但在经营管理方面,还缺乏专业经营管理人员和游泳技术指导人员[6]。如今，体育运动的生活化特征突出显现，应加强对体育运动设施的科学规划，根据人口密度与交通便利性新建或改造部分游泳场馆；加强对场馆设施的保养和维护，并可根据实际消费情况配置小型超市、休息室、多媒体会议室等设施，节假日和周末可适当延长开放时间。

5.3 加强高校游泳运动教学与训练建设

高校应充分发挥专业人才培养与全民健身基地的功能。鉴于当前驻青高校游泳运动队尚处于起步阶段的现状，高校领导转变意识观念，重新认识体育在高等教育中的地位和作用。除鼓励校内游泳协会或是俱乐部等来组织各类赛事外，还应当筹划组建游泳校队，商讨成立驻青高校游泳协会；通过定期组织举办高校之间的游泳联赛，以赛代练，并有效促进高校体育运动之间的沟通、交流。