老年夫妻生活的特点与防护

郑金美

老年人性生活问题开始受到人们的关注是一件好事，但也要注意老年人的身体已经有所变化，在夫妻性生活时应注意防护，以保障健康。

体脂减少 体脂减少使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱。所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天要避免受寒，夏天要避免大汗虚脱。

皮肤弹性丧失、感觉变异 老年人的皮层变薄、弹性消退、体脂减少、皱纹增多，皮肤感觉也变得迟钝起来;也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受過多的爱抚。因此，老年人在性生活前后要注意保护皮肤，避免损伤。

肌肉萎缩 由于肌肉萎缩，肌力下降，灵活性及耐久力降低，身体又不那么灵活，因此性生活中动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位（如侧位）。

脑血流量减少 脑血流量的减少使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免直立性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度弯曲或伸展。

反射迟钝 老年人的整体反射迟钝，性兴奋过程也可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成。丈夫一定要等待妻子充分兴奋——阴道充分湿润后再进行性交;妻子也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。

呼吸困难 由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要。……