芳香四溢 缓解情绪焦虑

苏烁然

气味影响着人们的情绪，香气四溢的生活总能令人心情愉悦，在芳香精油的引导下，自我疗愈和接纳的过程，也是一个接纳与释放的过程，以平静自然的心态了解自己以及自己的情绪，缓解快节奏生活带来的压力。

初识芳香疗法

什么是芳香疗法？

芳香疗法就是使用精油来同步调理身体和心灵的一种非侵入性的自然疗法。精油是一种高浓缩、高纯度的植物精华，比如300kg的薰衣草仅能萃取出1kg的薰衣草精油。精油本身具有高挥发性，将它喷于空中，很快就能够扩散;涂抹在皮肤上，由于分子非常细小，它能够快速地渗入皮肤。我们常说的精油萃取，则是来自于不同植物的不同部位，比如花朵、果实、种子，或者是根、茎、叶、树枝。

芳香疗法对身心的益处

利用芳香植物萃取所得的精油中有效的化学成分和芳香分子，搭配纯露、植物油使用，在身体、心理、皮肤等不同层面都能发挥疗愈性功效。依照精油化学结构和气味的不同，在情绪方面，有的精油能够起到放松、舒缓和镇定的效果，有的精油则能激励、提振身心;在身体方面，我们的身体系统都能获益，其中最突出的是免疫系统和神经系统，在免疫系统中，精油能够抗菌、抗真菌，在神经系统中，可以起到情绪调节的作用。

有些精油对呼吸系统和皮肤保养方面的作用也非常卓著。在护肤问题上，懂得芳香疗法作用的人，可以根据自己的肤质和肌肤问题来调配适合自己的护肤品。

为生活增添几缕香气