谈小学体育教学中有效发展体能的策略研究

李鹏辉

摘 要：提高学生的身体素质是学校众多教育项目中尤为重要的一课，随着国家教育制度的改革，大力提倡素质教学，人们对学生的身体情况也越来越重视。小学体育教学能否有效展开，对学生的体能发展有着直接影响。小学是基础阶段，打下好的根基和养成优良的生活习惯，不仅有助于调动大脑的睡眠层潜意识和活动率，而且有助于提升身体的协调力，推动小学生体能的发展。因此，文章针对小学体育教学中有效发展体能的策略进行了探讨。

关键词：小学;体育教学;体能;策略

引言

近年来，全国在各地宣传多方面发展教育模式，很多学校都开始重视起体育的教研。随着生活水平的进步，小孩子的体质反而越来越弱，由此可见体育运动的特殊必要性。塑造和锻炼学生们的体质是开展体育的基本方向，而体能是里面最关键的，老师根据每个学生的具体情况设定和找寻合适的方法，可以让小学生们学习更多的技能，一边强健身体一边缔造更好的体形，纠正因写作业、看电视、玩游戏等形成的各种身体毛病。

一、小学体育教学的特征

1.以运动作为推行的底子

体育活动须同学们不停地进行身体的扭动，加强体育技能的掌握，提高体质和体能，所以运动是其中的主要内容。在所有的开始之前，老师是带领的人，假使夏天整个班级的学生在那跑的大汗淋漓，而老师却坐在树荫下乘凉是怎样的感受，反过来看，会视之一笑，快乐是会感染的，身体每个部位的肌肉都在燃烧它的活力。

2.全面开展体育教学

每个学生的体能情况是不同的，不再运用单一化的运动即跑步来实行，通过不一样的活动可以调起学生的运动积极性，全面发展各个部位特别的式样，使得身心都得到最好的扩展.由于男生和女生的差异，安排男生有难度一些的运动，先疾步快走然后再跳跃跨栏;女生后边跳远、跳绳等，面对简单的困境，用什么办法处理，先是胆怯，后是颤颤巍巍面对，跨过难关时，心中的疑虑消失，运动让人变得积极向上勇敢。

3.利用游戏的多样性

针对细化的学生体质的高低好坏，做出相应的措施来调整，教师应对各种体育锻炼手段和办法灵活的掌控和实施，这样不仅避免了运动的枯燥，甚至感觉到的压力，还会吸引他们的兴趣，使得身心都得到了很好的运动和舒展[1]。比如在接力游戏中，先将班内的学生每六个分成一组，一位到达终点插上小旗，绕旗子跑回去在拉上第二个人往而复始，最后谁先完成的谁胜出，一个有灵魂的游戏引发了同学们的团结性和胜负欲，最好的莫过于促成了身体的统一训练。

4.渐渐推进

胖子也不是一口就吃成的，要按照生命运动的自然发展规律，学生安全是运动的基础，老师引导并用科学的方法慢慢地实行和逐渐增强他们的体能。在开始任何一个运动之前，做好热身运动，舒展筋骨，以防止扭伤抽筋，然后小慢跑两圈，稍作调整，再继续别的运动或者游戏。

二、小学体育教学的研究和方法

1.转变教学观念

虽说在大力强调全方面素质教育，但是在众多小学中，一部分教师只注重学习成绩文化课的修养，对于体育教学也是一味地呆滞，仍然有占据体育课时资源，只看重教学成果，不在乎过程的好坏，导致被动地去应付了事。此前的教育除了文化課更没有体育概念，让学生们自由活动，不愿运动的让其回教室休息，写作业、画画、睡觉等一概不管，只要不打扰到别人上课就好。要设计新颖生动的实践类型，主动参与才能有效地增进身心的健康，刚入学校中的孩子是家庭、学校、社会、国家给予厚望的幼苗们，要打好根基。

2.体育设施的建造

随着经济的快速增长，各方面生活状况的提升，学校对体育环境的重视，体育活动范围不仅限于一个四百米的操场，单双杠，还包括篮球架、乒乓球桌、羽毛球网和场地等等，当学生满腹兴致地来到室外时，看到光秃秃的景象，被迫性的乏味运动，没有任何的作用。然而加上多种可玩的可能性，效果自然显著。

3.充实的体育课间活动和游戏比赛

在实现运动时，要随时注意到学生的真实身体境况和需要，合理的增删花样，可设置一些兴趣小组，如足球、跳绳、跑步等，让学生根据自己的爱好选择自己喜欢的那类;举办小型的比赛来激发小学生的动力，从而达到增强体质的目的;或者设计游戏有一个神秘奖励等等[2]。比如欢乐打字员这一游戏，学生按照各个异样的字母线路去走，既增强了体力又陶冶了情操。

三、结束语

从上述文字中轻易地看出，在教育上，尤其在小学体育教育中，我们还需要长期的努力和成长，才能将具体的问题具体解决，达到想要的目标-加强学生的体质锻炼，增进体能的改变，让学生们能够健康活泼的茁壮长大。不仅仅是家长的心声和期盼更是老师们需要改进完善的地方，除却学习，谁都不希望他们什么也不会，眼睛无神，迫在眉睫的需要转变想法，不再占用一周就那两节体育课的时间，这才是重中之重。

参考文献：

[1]姜兆飞.小学体育教学中有效发展学生体能的策略研究[J].科学咨询（科技·管理），2020，No.704（09）：266-266.

[2]胡炯滨[1]小学体育教学中推动学生体能发展的策略研究[J].好家长，2019，000（005）：236-236.

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