高考，不就是一场战斗而已！

董翠敏

高考既是对考生知识、能力、学科素养的考查，又是对考生心理素质的考查。越临近考试，考生越需要科学计划，智慧备考。

考前一个月：

高考备考的黄金时期，也是扭转不利局面的关键

时期。

在这一个月里，考生要科学安排复习时间，细化各个时间段的目标，戒骄戒躁，客观认识自己的长处与不足，结合学科特点，有针对性地进行查漏补缺。考生可以从以下几个方面来备考。

①限时训练，错因归档

在考前一个月，一般学校的复习策略就是安排考生做高考真题或高考模拟题。无论是做套题还是专题训练，都要限时、高效。每套试题的完成时间要严格按照高考来制定，不能延长。如果时间不够，就要将每套试卷分模块完成，并且每个模块的时间都要计划好，高考的时候也要按照这个计划来完成。做完试题后，要及时核对答案并汇总分值，每个学科都要针对练习情况建立错题档案。

②反思总结，颗粒归仓

考生要针对失分情况及时进行改错并反思出错原因。在做试题分析时，考生不要仅仅从考试状态上找原因，而要多主观归因，学会内省，从对知识的掌握情况以及答题策略方面找原因，让复习更有抓手。把高中某一学科的知识框架比作一张大网，若考生只是一味地做题，而不反思出错原因，不针对错题去复习知识本身，那这张大网的漏洞会越来越大，考前测试也就失去了意义。所以，同学们要通过不断地测试，纠错，反思，查漏补缺，争取让知识的大网越来越密实，只有这样，面对高考才會更加有底气。

③针对短板，回归课本

在这一个月，考生要做好规划，有针对性地回归课本。在短短一个月的时间里，考生若想要把六个学科的所有课本都彻底地复习一遍，会冲淡后期冲刺训练的效果（也没有必要）。所以，考生要清楚地认识到自己的长处与不足，在笔记本上记录各个学科的漏洞以及要复习的课本内容，有针对性、有目的性地进行回归复习。对于文科知识，要注重课本内容的滚动复习和记忆;对于理科知识，要注重题型和专题的梳理、理解以及应用。

④研究考题，狠抓基础

考生要注重高频考点和主干知识的滚动复习，狠抓基础。以物理为例来说明，动力学和电磁学是高考的主要考查模块，考生要以这两个模块为切入口，确保这两个模块的中低档题目万无一失，可以解决一半及以上的中高档题目。对于其他模块，考生掌握基本规律和题型即可，没有必要深入钻研。总而言之，在有限的时间内，把精力用在“刀刃”上，确保拿到基本分的前提下，再力求提升。千万不要“丢了西瓜去捡芝麻”，把精力都用在难题上，因为难题在高考中所占的比例很少，拉开分差的主要因素也不是难题，而是中低档题目。

考前一星期：

严格按照高考时间安排来进行模拟训练，保持正常

的题感。

模拟训练除了要注重练习速度和准确度，还要注重规范性。在做完每套试题后，要研究每个题目的标准答案以及评分标准，按照高考的评分标准来书写过程。为了保证训练的针对性，考生在训练之前，先将每个模块的易错点复习一遍，确保“题不二错”。在这一星期之内，除了白天的模拟训练，考生晚上也可以复习最近一个月的错题，从错题中吸取经验和教训。通过反复滚动复习错题，总结易错点，可以降低高考中失误的概率。

考前几天：

适当调节学习的节奏，过度放松和过度紧张都不利

于考试。

白天，考生依然可以根据考试科目来提前进行仿真演练，保持做题的惯性;晚上，考生可以适当地放松一下，确保睡眠质量。考前几天，部分考生会出现焦虑、紧张的情况，这个时候可以用正确的心理暗示调整好心态。有些同学担心睡不好会影响考试，这时可以回想下自己的高中生涯，是不是有过考前没有睡好，但考试成绩却非常理想的经历？偶尔睡不好并不会影响正常发挥。为了保证自己能够充满自信地迎接考试，考前考生要多回顾自己已经掌握的知识，不要再想自己没有掌握的内容，给自己积极的心理暗示。

尽管高考是我们人生中的一次大考，但只要我们考前做好了科学的计划和充分的准备工作，我们就一定会在这场大考中展现出我们的最佳水平。经历了高考，我们在面临未来人生中的困难和挑战时，才会更加有信心。

小编：提高你的行动力！

实际上，很多同学正是依靠自身强大的行动力，使得自己能够在短时间内抓住重点、集中精力、克服惰性。下面，小编就告诉大家两个提高行动力的小技巧！

目标细化法

首先，计算一下完成某个复习目标需要多少天，把所要复习的知识平均分配到每一天当中。

然后，做一张大表，规划出什么时间做哪些复习，越详细越好。表的横向第一行表示科目与具体任务，纵向第一列为日期。

最后，把目标进一步细化到每天看几页书、做几道题、做几张卷子等，下定决心把它复习完。

帕累托法则

帕累托法则就是我们常常听到的“二八定律”“最省力法则”。

首先，准备一个本子，将你平常所做的事写下来，再从中勾出琐碎的、不重要的，却占用你80%时间的事情。每周汇总一次，从中明确是哪些事情夺取了你大量的时间。

然后，将你所列在本子上的事情按影响等级分好，只保留前20%。

最后，再划分出前5%，每一次只着重于消除这些事情给你带来的影响。比如你的“手机诱惑力”排名第一，那你在学习的时候，就要禁止所有除接必要电话以外的使用手机的行为。