“后疫情时代”高校心理健康教育的新思考

赵文欣

摘要：随着国内疫情防控取得有效控制，态势逐渐趋于稳定，全国各地高校也已复学复课。伴随着后疫情时代的来临，如何安全返校、如何快速适应防控下的复学，都让各高校大学生心理情绪出现一些波动。本文针對此类现象问题进行文本分析，并针对相应可开展的心理教育工作提出具体可行建议。

关键词：后疫情时代;高校;心理健康教育

一、后疫情时代高校心理教育重要性解读

1、育人政策下，心理教育势在必行

心理育人是《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》规划的“十大育人”体系之一，“三全育人”强调全员、全过程、全方位，心理健康教育也要做好“三全”，积极适应时代要求。心理健康教育在学生的教育管理工作中起着至关重要的作用，在全国复工复产复学的大背景下，对于后疫情时代高校学生心理健康教育引导工作势在必行。

2、时代背景下，心理健康影响深刻

所谓后疫情时代，是指疫情并没有完全消失，时起时伏，随时都可能小规模爆发，从外国外地回流以及季节性的发作，而且迁延较长时间，对各方面产生深远影响的时代。我国目前正处于该时期，国内疫情防控工作有效施展并成功遏制住，但境外输入病例我们仍是不得不防，仅在11月6日一天31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团就报告了新增确诊病例33例，均为境外输入病例。

3、高校群体下，心理维稳刻不容缓

在这样一个考验人的后疫情时代，作为祖国栋梁的大学生群体更需要保持一种良好的、稳定、持续平和的心理状态与过程，使得个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极社会功能。

二、后疫情时代高校心理现状分析

1、外界信息冗繁杂促心绪波动

大学生阶段是学生个人处于校园和社会过渡时期，虽然大学生多数已经成年，但是社会阅历并不深厚，这个时期里学生心理处于半成熟状态，对于突发事件的应变能力、调节情绪、抗压能力还有待提高，尤其在全国疫情大考的氛围影响下，大学生们作为时代里正青年的一个群体，对于这种极易引起家国共鸣和热血感性的事情都有着自己的想法和情绪，在这样的环境影响下，心理情绪很容易受到来自网络信息、媒体报道或是身边人的波动影响。

在2020年1月20日之后，媒体报道进入新阶段。各家媒体争相把疫情作为报道的重中之重，纷纷进行抗“疫”特别报道。组团式报道内容多样，包括各地累计确诊病例、各地疫情防控进展、官方通报、谣言澄清与解释等，媒体集中向公众传递最新最准确的疫情进展。一时间信息爆炸，公众对于疫情新闻格外关注的同时，也容易产生不良、焦躁心理。同理，在后疫情时代，在校大学生自身对信息判断能力还不完善，容易受到一些新闻的干扰，使得心理和情绪发生转变，影响心理健康发展。

2、复课封校难适应引情绪变化

直至8月中后旬，全国各高校开始陆续复学复课，但由于全国大学生群体庞大、人员分布复杂，且根据后疫情时代的疫情形势，大学复课后大学生仍需封校管理。封校给学生正常生活和学习以及社交带来一些不便，封校期间学生心理情绪有变化，由此让学生产生厌烦抵制心理也在正常范畴内。后疫情时代由于疫情并没有完全消失，时起时伏，随时都可能小规模爆发，为避免校园内学生交叉感染而进行封闭校园，对于大学生而言，突如其来的环境变化让他们很难适应，而对于正值活泼爱玩的花样年纪，突然被封闭在一个空间内不能接触外面的世界，确实很容易产生心理情绪变化。而尤其伴随着封闭时间增加，焦虑、不安等复杂情绪逐渐滋生，且越积累越容易在学生群体内爆发。

三、后疫情时代高校开展心理健康教育的新建议

1、寓教于乐以气氛化娱乐教育深入人心

众所周知心理其实质来源于人脑对事物的认知与反馈，大学生作为充满朝气、思想活跃的群体，对新鲜事物的接受度高。高校应充分利用青年大学生的群体特征，不能仅仅通过专题讲座、宣传报告这些情感外的方式去引导学生，更应该将传统以教为主，以新潮自然气氛化的的心理健康教育逐渐向通过营造轻松愉悦氛围缓解心理压力过渡。

以复学复课后各高校为大学生提供课外娱乐活动为例。封校以后，海南海口的海南大学紫荆公寓外的广场上，每晚有不少人跳广场舞。封校大学生和食堂阿姨组建广场舞团，仅在短短的5天发展到1700多人。同样的还有西北政法大学，据悉部分同学表示感觉全员都在运动，既丰富了校园生活，又锻炼了身体，在欢乐的氛围里极大地缓解了封闭后学生焦躁内心，也让爱久坐久躺不动的大学生们愉悦了身心。

2、因材施教以一对一沟通关切对症下药

其次，高校各二级心理辅导老师应对后疫情时代里学生们面对的来自学习与生活上的压力进行了解。将普世心理进行个性分析，引导同学们对心理健康有一个正确的认识，一对一，点对点的沟通交流更应该和密切关注相结合。以便大学生们在校期间能够快速有效地去针对自身心理特性调节自我心理状态，学会自我放松，合理宣泄情绪，或运动健身解压，或提升学习质量。

3、把握时代以新兴化手段解读学生心理

最后，高校应充分认识网络时代和自媒体兴起的来临。高校老师作为大学生思想意识的引路人，对网络有益一面应充分利用，如利用“今日校园”APP调查问卷形式对学生近期想法进行了解与解读。除此以外，自媒体兴起也带起一批追求流量、造谣生事的无良媒体，高校老师在引导过程中更应该主动为学生“排雷”，为学生排除内容虚假、影响心理的媒介内容的干扰。

后疫情时代，高校应积极构建学生心理健康辅导体系，加强心理教育师资团队建设，帮助学生塑造积极正面的人生观、道德观和价值观，为培养“知识、能力、素质、人格”四位一体的人才而不懈努力。通过精准构建课程体系，实现大学生心理健康教育全覆盖。要不断提高学生的身心素质，让学生正确认识生活、学习，有更强的抗挫折能力，生活得更加阳光自信。

高校老师在针对后疫情时代下的心理健康教育工作更要从心出发、细心施教、用心育人，把握时代脉搏的同时，也要摸准、摸稳学生们的心理，让后疫情时代下的大学生们能够在国家大考中经得住考验，耐得住打磨。

参考文献

[1]胡俊峰，侯培森.当代健康教育与健康促进[M].北京：人民卫生出版社，2005：410.

[2]张斌，王瑞丽.突发疫情时大学生心理波动的控制策略[J].教育探索，2009，29（12）：123-124.

[3]杨思远.当负面情绪来了面对它，接纳它[N].大众卫生报. 2019-10-15（016）

（黑龙江大学 新闻传播学院）