春风化雨 润物无声

王旭红

摘  要：21世纪，充满竞争，充满活力，其中中学生的心理健康教育尤为重要。良好的心理素质能够使得中学生敢于冒险，勇于探索，更好地适应社会发展，能有效地发挥他们的身心潜力，做积极的社会一员。要想青少年能够健康成长，全民素质能够有效提高，就必须加强中学生的心理健康教育。在这其中，学校对于学生的影响在中学生的心理健康与人格发展方面都有着非常大的影响。

关键词：心理健康教育;中学生;措施

【中图分类号】G642       【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2021）09-0162-02

Spring breeze and rain moisten things silently

——The attempt of mental health education for middle school students

WANG Xuhong  （No.3 Middle School of Gangu County，Gansu Province，china）

【Abstract】In the 21st century，it is full of competition and vitality，among which the mental health education of middle school students is particularly important. Good psychological quality can make middle school students dare to take risks，have the courage to explore，better adapt to social development，effectively play their physical and mental potential，and become a positive member of the society. In order to improve the mental health of middle school students，we must strengthen the mental health education. Among them，the influence of school on students has a great influence on the mental health and personality development of middle school students.

【Keywords】Mental health education;Middle school students;Measures

中學生若存在心理健康教育方面的问题，定会在日后影响学生的发展。目前，国家和学校也已经逐渐意识到中学生心理健康教育对中学生日后的影响，并且在心理健康教学活动中已经做出了相关的调整，使得中学生能够更好的接受心理健康教育。春风化雨，润物无声。

1.中学生心理健康教育的内容

（1）学习类问题

如今，中学生的学习压力逐渐增大，经常会因为学习上的心理压力，导致生理和心理上的问题。生理上常常会觉得有厌食、肠胃不舒服、失眠甚至神经衰弱等现象。心理上会有很大的压力，日渐萎靡不振，甚至抑郁倾向。

在中学阶段，厌学问题越来越严重，原来是学习成绩差的同学容易产生厌学心理，但是现在成绩比较好的同学也越来越厌学。因为他们已经付出了很多的心血在学习上，但是更多的压力使他们应接不暇，导致他们造成越来越大的心理压力，加上自己不能够很好的处理，逐渐造成了更大的心理问题。

在平时的学习生活中学生的情绪还较为平缓，但是一到了考试阶段，学生的焦虑现象就越发明显，尤其是重要的考试，因为受到身边人的密切关注，使得中学生对考试的担心会更加严重，造成心理问题。

（2）人际关系问题

中学生的人际关系问题也成为了中学生活中的烦恼之一。

师生间的关系问题。学生每天都要面对自己的教师，融洽的师生关系能够使学生更为自然的接受课堂知识，甚至能够使学生对知识产生兴趣，反之，将会造成学生非常大的心理问题。学生可能会因为和教师的关系不融洽，产生对学科反感的现象，逐渐失去对学习的兴趣，并且时常感觉到烦恼。主要问题还是教师对学生的某些想法不理解，不能够给学生足够的心理关怀，中学生的青春期反抗心理会愈发严重。某些教师甚至对学生产生攻击行为，导致学生产生压抑心理。

同学间的关系问题。中学生在学校需要朋友和同学的陪伴，这样才能够给予学生足够的安全感，能够在烦恼和想不开的时候，把自己的压抑心理讲给身边的朋友听。但是中学生相同年龄的朋友和同学都不够成熟，加上现在大多数都是独生子女，中学生可能会常常以自己为中心，不能够在别人的角度看待事情，导致学生之间产生矛盾。如果学生性格偏向于孤僻内向，更可能会有受到班级同学排挤的现象，长此以往，学生会对人际交往产生恐惧，造成较大的心理问题。

与父母的关系问题。中学阶段，学生正处于青春叛逆期，如今还有许多家长较为传统，仍然采用专制式的教育方式，没有和学生进行正常的沟通，没有给予学生正确的关爱，使得学生的性格越来越孤僻，专横。或者是离异家庭，家庭生活不和睦，常常吵架，打架，使学生对争吵产生阴影，青春期学生产生的阴影，很难在以后的生活中被治愈。家庭中的诸多问题，都会造成学生不同程度的心理问题。

（3）青春期心理问题

青春期闭锁心理。中学生在青春期中，心理活动丰富而又复杂，但是他们的外在表现却不明显，这种闭锁心理导致他们遇到问题都是自己消化，不能敞开心扉，寻求外界帮助，若是能够豁然解决还好，否则将会钻牛角尖，想不开，越陷越深。

情绪情感激荡不稳。青春期阶段中学生的心理不稳定，常常情绪多变，又很难自我控制，这种动荡的情感，会造成学生的心理问题。

（4）挫折适应问题

在青春叛逆阶段，学习方面和人际关系方面的挫折接踵而来，多方挫折问题进攻，学生将会措手不及，不知如何应对，无法适应挫折问题，久而久之，便会对挫折产生恐惧心理，产生心理问题。

2.中学生心理发展的特点

中学阶段是心理发展变化的转折期，也是学生充实个体力量的重要时期，分析中学生的心理发展特点能够更好的开展中学生心理健康教育。

（1）心理发展的阶段性

中学生现在表现出来半幼稚、半成熟，而且他们目前又独立又需要依赖。这一阶段的学生在心理上非常脆弱，个性特征也还不够稳定，需要教师和家长的引导和关心。

（2）心理发展的不平衡性

中学生的意志力还不够坚定，自我管理能力也较差。生活顺利时，他们常常会产生盲目的自信;但是遇到困难和挫折，就会很容易被打败，甚至产生自卑心理，心理发展很不平衡。

（3）心理发展的矛盾性

相对于中学生的生理发展，他们的心理发展仍然比较落后。他们的内心非常渴望独立，但是实际上又没有足够的能力进行独立的生活;他们的求知欲很强烈，但是自我管理能力又比较弱;不能够正确的处理问题，他们的心理发展既丰富又矛盾。这就需要教师站在学生的角度，对他们进行必要的指导，引领他们走向正确的方向，回归正常的生活。

3.影响中学生心理发展的因素

家庭、学校、社会以及自身因素都深深地影响着中学生的心理发展。其中学校教育因素尤为重要，因为学生的大部分生活都是在学校中度过的，学校的环境对学生的影响也非常大。而且学生的教育资源较为优越，教育系统较为规范，有专业的教师队伍，能够有效的控制其他客观因素，使学生全面系统的进行心理健康教育。因此，我们应该把学校的良好资源充分应用起来，推进中学生的心理健康教育。

4.开展心理健康教育的措施

（1）关注学生的心理健康教育

站在学生的角度。某些教师可能会觉得自己是老师，是高高在上的角色，心里有优越感，因此忽略了学生的感受，出现一些武断的做法。但实际上教师应该站在学生的角度上，用学生的视野观察学生的世界，了解学生的内心想法，不断地调整自己，使自己和学生的关系能够更加和谐，建立起彼此之间的信任和依赖，有助于学生的心理健康发展。

尊重学生，平等对待。教师应该站在平等的立场上，尊重学生，平等对待学生，与学生之间互相信任，友好相处。如果学生出现问题，就要用平和的语气开导学生，对学生加以足够的耐心，顺利的进行学生的心理健康工作。

深切关心，了解学生的内心。教师应该密切关注学生的生活，观察学生的言行举止，了解学生的内心。在教学过程中，教师要学会转变角色，学会走进学生的心理，缩短自己和学生之间的心理距离，时而给予学生一些关怀，让学生感觉到真情，引导学生吐露内心的真实想法，并耐心地倾听学生的想法，然后站在学生的角度进行一定的心理沟通，打开学生的心结，成为学生的知心朋友，让学生觉得自己的教师是值得信任的，值得依赖的，营造一个较为良好的教学氛围。教师一定要把握好原则，学会换位思考，把学生当作朋友，互相依赖，互相信任、平等交往。

（2）在课堂教学活动中贯彻心理健康教育

课堂是学生进行教育的重要场所，教师应该将心理健康教育渗透到课堂中，融入到各个学科的教学中，让学生在不知不觉中接受心理健康教育。可以定期组织课堂心理教育问答，并设置固定的奖项，使学生能够积极的参与到其中来。同时，教师应该给予学生一些口头表扬，给学生们更多的鼓励和支持。

仔细品读课文。中学语文教材中的课文都包含着许多的正确观念，教师应该引导学生仔细品读课文，让教材中的思想和哲理深刻的感染学生，使他们能够在不知不觉中接受心理健康教育，形成健康的心理。教师可以从课文中提取重点的语句，让学生仔细分析，并随时写下自己对文章的感想。

编排与演练课文。中学语文教材中的文章大多是有情节，有故事的。教师可以在课堂教学中引导学生联系生活实际情况，适当的加入学生自己的想象，对课文进行编排和演练。学生在编排和演练的过程中，会加入自己对文章的理解，在无形中将心理健康知识运用在生活實际中，更能激发学生对语文学习的兴趣，能够使学生的想象力得以施展。在学习语文的过程中，感受到“真、善、美”的思想道德品质，不仅丰富了学生的语文学习生活，而且促进了自身心理健康的发展。

大声诵读课文。诵读，是一种促进理解的学习形式。大声地诵读文章，能够使人的大脑达到一种兴奋的状态，能够使学生把对文章的理解通过大声诵读的方式表达出来。尤其是针对一些平时不爱思考的学生，让他们大声的朗读几遍，这篇文章就会在他们的脑海中留有深刻的印象，刺激他们对文章进行思考和分析。教师可以组织学生进行全班诵读，让那些平时内向的学生有一定的空间，锻炼自己诵读的能力，又不会对其心理造成伤害。理解了文章的思想内容，才能使学生更好的学习其中的心理健康教育知识。

（3）在课外活动中进行心理健康教育

教师可以开展各种各样的课外心理健康教育活动，把心理健康知识和户外活动结合起来，让学生们在开心中学习心理健康知识，学生容易接受，心理健康教育效率也越高。也能够让学生把心理健康知识运用在现实生活中，真正的实践，才更加有效。

课外延伸阅读也是课堂外进行心理健康教育的最好方式之一。尊重学生本身就是一种优秀的道德品质，让学生选择自己喜欢的课外书籍，让读书不再封闭，让学生的积极性得以施展。学生在寻找自己喜欢的书籍的同时，也锻炼了学生的自主探索能力。阅读自己喜欢的书籍，学生会投入比平常多一倍的注意力，能够更加喜爱读书，并且从书里获取更多的心理健康教育知识，读书的欲望也会更加强烈，逐渐把读书当作一种习惯，使学生能够开阔自己的视野，建立正确的人生观。

5.结语

学生的身心健康成长是学校的重要课题，会直接影响学生日后的发展，也会关系到社会的发展和进步。教师应该在这一时期，站在学生的角度，考虑学生的问题，并且进行一定的指导，为学生塑造健全的人格，加强中学生的心理健康教育，使他们能够茁壮的成长，春风化雨，润物无声。

参考文献

[1]李婷，王宏，刁华，杨连建，蒲杨，金凤.初中生心理健康现状及其家庭影响因素[J].中国健康心理学杂志，2020.28（05）：746-752

[2]葛加付.加强心理健康教育，发展中学生核心素养[J].教书育人，2020（10）：32