基于生涯适应力的高中生涯体验活动

【摘 要】生涯适应力是生涯建构理论的核心组成部分，包含生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四个维度。高中阶段的生涯教育可基于这四个维度，通过设计和开展有针对性、实效性的生涯体验活动，促进学生思考未来，努力探索自我和环境、学会面对和解决问题。

【关键词】高中;生涯适应力;体验活动

【中图分类号】G445  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2021）42-0018-05

【作者简介】刘芳岭，宁夏银川一中（银川，750001）教师，一级教师。

生涯适应力是指个体对于可预测的生涯任务、所参与的生涯角色，与面对生涯改变或生涯情境中不可预测之生涯问题的因应准备程度。[1]作为生涯建构理论的核心部分，生涯适应力强调对实际环境的适应，具有很强的现实性要求。因此，高中生涯教育不能单纯依靠理论化、知识性的生涯课程，还要通过形式多样、内容丰富的体验式活动，让学生在亲身参与的过程中，在与现实职业的近距离接触中反思自我、认知世界，形成动态的生涯发展观，发展出积极适应生涯变化的能力。

要达成这一培养目标，首先要明晰生涯适应力的内涵。萨维科斯教授认为，生涯适应力包含四个维度，分别是生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信，各维度主要对应的生涯疑问、态度与信念、核心能力及可进行的生涯干预如表1所示。

本文以生涯适应力的四个维度为切入点，借助生涯体验活动的设计与开展，对生涯建构理论视角下的高中生涯教育策略进行研究与阐述。……