情绪变奏曲
——七年级心理辅导课教学设计

董周羽

【设计理念】

随着年龄的增长，初中生的情绪体验越来越丰富和复杂，他们既会体验到积极情绪，也会体验到消极情绪。如何以积极乐观的心态面对生活，收获更多的积极情绪，为生活绘就美好底色，是每个人的追求。本课从体验情绪、认识情绪、转化情绪的角度，运用游戏、讨论的方式引导学生了解每一种情绪都很重要，任何情绪的体验和表达都要适度，掌握收获积极情绪的方法。

【教学过程】

一、导入课题

教师：今天非常高兴，又可以和同学们一起上心理课了。如果给此刻的心情赋一个值的话，我觉得是3（m i），代表开心、高兴。那么，你现在的心情怎样呢？请在学习任务单——情绪坐标图（见图1）中标注。

学生1：我选择1（do），我现在的心情比较平静。

学生2：我选择6（la），我现在有点激动。

教师：今天这节课，我们要做一个大胆的尝试，将课上出现的情绪记录下来，谱写每个人的情绪变奏曲。

设计意图：通过活动，引导学生体察自己的情绪，激发学习的兴趣。情绪坐标图将情绪这种主观感觉可视化，提升学生对当下情绪的感知。

图1 情绪坐标图

二、体验情绪

教师：今天，老师还带来了“钢琴”（运用希沃白板的乐器功能），我弹奏哪个音，请选择这个音的同学站起来。如我弹奏中音do，请标注中音do的同学起立；我再弹奏低音si，请标注低音si的同学起立，标注中音do的同学坐下。

师生互动游戏。

教师：你在游戏时的情绪是怎样的？

学生1：开心。

学生2：激动。

学生3：紧张。

教师：标注了中音m i的同学，你们的情绪一样吗？……