为什么我总是走神?

田秀君

“老师，这个学期以来，上课时我总是走神，真令人烦恼啊！小颜来到心理咨询室向我倾诉。小颜是高二年级平行班的一个学生，学业表现不佳，学习成绩徘徊在下游。这个学期开学两个月以来，上课频繁走神，令她困扰不已。

小颜走神的种种表现

在咨询中，小颜向我诉说了她容易走神的各种表现。小颜说，上课的时候，常常听着听着老师讲课，思绪就不知飘到哪里去了，往往要等到同桌用动作或言语提醒她时，她才猛然回过神来，发现自己正在上课。

我询问小颜：“在小学或者初中的时候是否也存在此种情况？”小颜说：“是的，总体上来说，自己上课是比较容易走神。”我追问：“如果让你看你最喜欢的电视剧，你也会走神吗？”她想了想说：“也会。”我问她看多久后会走神，她说半个小时吧。小颜还提到，她骑着单车也会走神，甚至曾经几次差点酿成车祸。

小颜说高一的时候，她学习不太认真，成绩较差，但没有觉得自己这么频繁走神。这学期开学后，她想认真学习，努力提高成绩，却发现自己上课的时候总是走神。

我问小颜：“你是上感兴趣的科目走神，还是不感兴趣的科目走神？”她思索了一下，说：“都会走神。”按照常理，一般来说不感兴趣的科目更容易走神，而她竟然没有什么差别，那是否存在其他原因？我思索了一下，问：“你上课的时候是不是觉得很困，很想睡觉？”小颜不好意思地笑笑说：“是的，上课的时候，好像总是犯困。”

走神背后的原因

我和小颜一起寻找学习容易走神的原因，发现主要原因如下：