关于对青少年柔道业余训练中损伤问题的探究

王志强

在青少年体育训练项目中，无论哪一种训练项目都会存在潜在的受伤风险，如何避免这些受伤风险，成为了教练员训练工作重点研究的内容。在我国青少年柔道业余训练中，教练员要注重对青少年的安全教育培养、柔道技巧方法学习，既要提高学生的柔道综合技能;又要培养学生的柔道训练安全意识，促使青少年柔道业余训练中，减少各种损伤身体健康问题。本文对青少年柔道业余训练的损伤问题进行分析，并阐述出相应的训练策略。

“柔道”作为一项竞技性体育项目，在学习时，要注重培养学生的竞技技能，帮助青少年在具体的训练中，充分掌握柔道的方法和技巧，减少直接对抗、碰撞所产生的损伤，进而提高学生的应变能力以及柔道技能。在青少年没有充分掌握柔道对抗技能时，会造成局部的挫伤，导致学生的柔道水平下降，因此，在实际训练过程中，要注重对青少年业余训练进行良好规划，促使柔道意识得以发散和提升，进而全面增强柔道综合能力。

1 青少年柔道业余训练中损伤问题

1.1 安全意识薄弱，无法自我保护

在青少年柔道业余训练中，由于青少年的安全意识薄弱，导致业余训练过程中，经常造成意外损伤，青少年的安全、健康受到威胁。由于青少年的自我保护意识缺乏，不能及时进行有针对性的保护措施，导致自身身体安全没有保障。另外，由于青少年正处于青春期，个性冲动、叛逆心态强，青少年在进行自我保护时，不能按照教师的规范进行，导致自我保护流于形式、效果不强，青少年依然会在业余训练中，受到损伤。……