避免陷入无眠时代

燕海

2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项关注人类睡眠的全球性活动，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，世界睡眠日正式进入中国。每年的世界睡眠日，人们都会赋予它一个独特的主题。在当下，要问人们睡眠的主题是什么，恐怕答案是“失去睡眠”。

根据2020年喜临门中国睡眠指数，我国国民平均睡眠时长仅为6.92小时，相比2013年减少了1.58小时。人们的入睡时间通常迟至凌晨，同时，拥有深度睡眠的人数比例不到1/3。“别睡了，起来嗨！”“生前何必久睡，死后自会长眠”这些调侃的背后，折射出人们对睡眠的态度。

本书从资本主义体制的角度阐述了人们为什么会逐渐丧失原本充足的睡眠时间。

书中谈到，进入21世纪之后，资本主义不断扩张，每时每刻都在操控人们的生活，人类生命已经被裹挟进了没有间歇的持续状态。资本主义世界运行节奏代替人的生理节律自然规律，人的注意力被全天候收割，资本主义运行逻辑全面入侵人的工作和生活。以北美地区为例，20世纪初的人每天要睡10个小时，上一代人睡8个小时，如今北美成年人平均每晚睡大约6.5个小时。

也许，我们将进入无眠时代。

可能许多人已经想不起来没有手机之前，自己究竟是如何打发空闲的时间的，现在的我们有事没事就会拿出手机解锁，划一划，看一些自己根本记不住也不知道为什么要看的信息流。真的是为了充分利用时间获得信息吗？答案显然并不是这样。……