功能性训练对原地推铅球成绩的影响

文 / 黄波波， 华景梅

作者单位：吉林大学

1 原地推铅球

原地推铅球是全国32个省、市、自治区中超过80%的地区体育高考必考项目，这就充分说明原地推铅球项目在现阶段中学中的重要性。如何提高学生原地推铅球的成绩，现阶段大多数的学者都是从身体素质训练、专项技术改进等方面进行探索，而如何在保持自身优势的前提下，补足弱势，整体提高自身素质这一方面的研究探索较少。

本次研究将功能性训练引入到高中阶段学生原地推铅球训练中，通过对比实验法。较早的对学生进行功能性训练，发挥强势方面，补足弱项，更有助于学生在以后的训练中全面发展。

2 实验总体设计

实验初期通过对被试学生随机抽签分组，分别为采功能性训练的实验组和采用一般性训练的对照组，实验前对所选取学生进行实验前文化成绩平均数、身体形态作为参照指标，同时采用统一场地、时间、人员情况下测量的原地推铅球成绩进行对比，排除实验初期两组成员存在显著性的差异，影响后续结果。

实验变量控制：除功能性训练和一般训练为自变量外，尽量控制其他因素相同。教师严格按照训练计划内容进行指导。实验时间2019年11月-2020年1月，训练时间安排在下午第四、五节课，对照组为周二、四、六训练，实验组为周一、三、五训练。两组学生训练地点相同。

实验数据处理：本次采用对比实验法，实验数据处理集中问题于“是否具有明显的差异”，采用假设检验的方式进行实际处理。……