鸣天鼓 缓解耳鸣、健忘症状
2021-08-16 08:50:32黄涛
保健与生活
2021年15期
关键词：动作
黄涛
老年人耳鸣、耳聋可尝试一下中医传统的自我按摩方法鸣天鼓。
双肘支在桌子上，闭目低头，用两掌心紧贴双耳，十指放于后腦，食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下扣击脑后枕骨的凹陷处（风池穴），此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。
每天可做3次，每次做60下左右，动作轻重程度视耳鸣、耳聋的情况而定，如听力较差动作可适当重一点，反之则轻些。
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