做家务 认知强

唐敏

近日，发表在《老年醫学》杂志的一项研究成果首次揭示，花时间做家务有助于改善大脑健康，对老年人作用尤其明显。

新研究中，工作人员对来自加拿大多伦多柏世德医院的66名无认知障碍的老年人进行了健康评估、认知评估，并记录了其脑结构成像状态;通过问卷调查，收集了参与者做家务的情况，如打扫卫生、买菜、做饭等不同体力的家务，以了解做家务对大脑健康的影响。对比分析后发现，家庭活动与脑容量测量值呈正相关。进一步的探索性分析发现，家庭活动与海马和前额叶皮质体积增大有关。

对此，研究人员认为，心脏健康与大脑健康息息相关，家务劳动对心脏和血管的影响与低强度的有氧运动相似;参与家务劳动会随着时间推移，促进新的神经联系的形成;进行更多家务劳动的老年人久坐时间更少。因此，花费在家务劳动上的时间与老年人的脑容量（尤其是灰质物质）呈正相关，这强调了家务劳动的好处，也能激励老年人积极加入低风险的体育锻炼中。