黄昏更适合锻炼
2021-08-16 08:50:32
保健与生活
2021年15期
人们往往认为清晨是最佳锻炼时间，其实并非如此。早晨，血液的黏稠度高，血栓形成的危险性增加，易出现心血管意外。
下午5时左右是锻炼的理想时间。此时动作的灵敏性、协调性、准确性，以及适应能力均处于最佳状态。
摘自《老年健康報》
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