教师心理自我调适策略摭谈

马福国

[摘 要] 教师的心理健康不仅关乎自身，而且影响着学生。为此，在新课程改革深入推进的背景下，关注教师的心理健康现状，针对存在的问题，探讨自我调适的方法与策略，对于保障教师的心理健康，促进学校的整体发展，都具有重要的意义。

[关键词] 教师;心理健康;自我调适;策略

一、教师的心理健康的总体状况

总体来说，教师学科知识扎实，自信乐观，善于言谈，富有进取精神和开创意识。他们在日常的教育教学中都能有效应对学生中发生的突发事件，在心理上能够积极适应教育教学环节，保持良好的心态和健全的人格，也注重师生关系的和谐。但是，受成绩评比、绩效考核、评优评先等多种因素的影响，教师群体中不良比拼、利己心理、职业倦怠、交际畏惧等心理问题也屡见不鲜。这就需要教师正确认识学校进行的考评、彼此之间的竞争，在不断提高自我思想道德修养、提升业务素养、健康自身心理的过程中，建立良好的职业自信，进行适度地自我调节，释放积压的内在情绪，把生活、工作与人际关系调适好，在教育教学工作中享受事业的快乐，感受教书育人的价值。

二、教师中存在的主要心理问题

（一）不良比拼

尽管教师大多由师范院校培养，不一定都是高考中的佼佼者，但是，一旦步入教师的行列，教书育人的重担在肩，就无形之中产生极强的责任心。毕竟，教师的工作关乎学生的未来。加之，作为教师，其自尊心极强，成绩的好坏不只是学生努力的结果，在教师心里，教出好成绩则是对其自尊心的一种满足。……