高校网球专选生比赛中截击球失误因素及教学对策研究

高俊禹 郭宇璇 周薇

（1.重庆邮电大学 重庆 400065；2.武汉体育学院 湖北 武汉 430079；3.华中师范大学体育学院 湖北 武汉 430079）

当今网球发展的趋势越来越好，竞技水平不断提升，因此对网球运动员的技术要求也越来越高。在众多的网球进攻技术中，截击球技术是极具进攻性，且得分的有利手段。在各种战术运用中，截击战术的运用是首当其冲的。但是在比赛中由于某些外在因素和运动员自身因素，导致其截击技术不能正常发挥出来，从而影响到比赛的结果。本文通过对武汉体院网球专选生在比赛中截击球技术的运用的调查，以及通过多方途径获取文献资料，得出截击球失误的多种因素，从而针对失误因素提出建议与措施，对于今后的网球截击技术的教学给予一定的指导作用。

1、失误因素

1.1、截击类别及特点

截击技术从来球方向、回球方式等方面来分类，可以将截击技术分成：低位截击、高空截击、网前小球、近身截击、网前抽击、挑高球截击6大类型：

（1）低位截击：这种截击技术主要用来防守，该截击技术需要运动员靠近地面靠近球网，把来球回击过网，难度系数很高；

（2）高空截击：该截击球技术主要处理正常截击球高度以上，又未到达高压球高度的来球，这种截击球技术可攻可防；

（3）网前小球：截击和短吊的结合；

（4）网前抽击：通常是使用正手完成，是落地高球和截击结合起来，攻击性非常强；

（5）挑高球截击：可攻可守，将挑高球和截击结合起来的截击技术；

（6）近身截击：朝自己身体飞来的空中球的截击动作，即对“追身球”的截击。

1.2、比赛中截击球失误率

在网球比赛中，截击球失误率即网前截击失分率，是运动员在网前使用的截击次数和截击球失分之比，它反映的是运动员网前截击技术在比赛中得分的效率，其失分率越高，截击效率越低，反之。

通过对2016年11月通级赛现场观察调查可知，在调查的10场比赛中，截击球失误数与截击球数比（将参赛两名选手截击数据一起统计）分别为：男子 6 场比赛：7/15、3/7、7/14、4/8、5/12、4/9；女子 4 场比赛：2/4、2/5、1/2、2/6，如表1所示。

表1 网球一局单打比赛中参赛两名选手截击球失误率

通过对数据的分析，可知武汉体院网球专选班学生在比赛中的截击球失误率较高，网前截击球稳定性较差。

1.3、预判因素

在网球截击球技术中，对对方来球及时而准确的预判是打出完美有效的网前截击球的前提和基础。如果不将来球的方向、速度、力度等提前进行预判，就很难成功的打出自己所需要的网前截击球，甚至出现截击失误导致比赛失分。

通过调查发现，武体网球专选班学生在比赛中使用截击技术时，如果对方击球是速度较快的球，会产生一定的恐惧感，在行为表现上出现的就是“躲避来球”以及截击球的失误，如果对来球有较强的恐惧感，是无法适当且正确的完成截击技术的。

1.4、动作因素

（1）准备姿势不恰当。

网前截击距离网近点好，离网越近能够回击的角度就越大，给予对方施加的压力也越大。但也不能距离球网过近，过近之后对于来球高球十分不好处理，且可反应时间缩短，增加穿越球可能性。通常，网前截击球技术中，所站位置距离球网1m-3m为宜。

通过调查发现，网球专选班学生在比赛中进行网前截击时，时常有被穿越的情况出现，或者不能够及时准确的截到球，这都与截击前准备姿势错误、站位不够靠前有关。选择一个适当的准备姿势与站位对于截击球技术来说是至关重要的。

（2）拉拍不合理。

网前截击的时间是非常短暂的，过长完成动作时间容易造成击球晚、击不准球，造成失误。球网离身体很近，在这个时候面对对方来球，是不需要自身过多发力的，借力使力即可。因此，向后拉拍的幅度要小，且快速，引拍要注意的是横向拉拍为主，准备对对方来球进行撞击。

通过调查发现，武汉体院网球专选班学生在比赛中的网前截击技术中，因为不能够快速拉拍而在身体稍微靠后的位置被动截击，被动截击就容易造成截击失误；以及拉拍的幅度太大、拉拍的速度太慢都是造成网前截击失误的原因。

（3）移动步法不到位。

网球步法是在指网球比赛中，运动员控制身体和改变位置、方向、速度所采用的各种动作方法的总称。良好的步法移动能够为截击动作的完成提供极大的帮助，可以说没有好的步法移动，也就不可能很好的完成网前截击技术。网前截击技术包含步法有：垫步、跨步、调整步，这三种步法是网球截击准备及移动中经常用到的。

通过调查与观察，网球专选学生在比赛中网球截击技术步法上的问题主要表现在：到达截击位置时，站立不动，没有任何的腿部准备动作，身体僵硬，重心偏后，没有垫步准备，启动非常慢，且极其容易击不准球，截击动作完成后没有及时归位，重心不稳。这些错误现象都是源于截击步法没有运用到位，甚至是没有运用到截击步法，非常不利于截击球技术的准确完成。没有良好的截击球步法移动能力，很容易从主动地位变为被动地位。

2、教学对策

2.1、引入心理教学内容

（1）集中注意力训练。

高效集中的注意力是运动机能学习和训练的基本前提，在网球截击球的教学或练习中应将注意力练习安排到运动员的训练之中，来加强运动员在训练或比赛中从容不乱的处理来球的能力。集中注意力练习能帮助运动员克服训练或比赛中心神不定，焦虑慌乱的心理障碍问题及对对方来球的心理恐惧问题。因此，集中注意力训练对网球截击技术的学习是非常有效的一种训练方法。

（2）提高自信心训练。

自信心在体育运动中也是影响运动成绩的重要因素，同样，网球截击技术也需要进行提高自信心训练。有效提高自信心训练的方法一般有模拟训练、暗示训练、心理战术训练等。

（3）表象技能发展心理训练。

表象训练是指自己有意识地在脑海中将已经形成的运动表象进行完善、发展和再创造的过程，是一种训练地点相对自由的训练方法。有效的表象训练对运动员掌握复杂的运动技能有着非常积极的作用。表象技能训练能够有效的提高网前截击技术的表现，且是一种可以离开场地而存在的训练方式，但训练的周期较长，需要持续、渐进的进行训练。通过表象技能训练的开展，帮助运动员放松心理、提升自信心，进而更加准确有质量的完成截击动作，提升比赛的竞技状态。

（4）培养坚强意志品质训练。

运动员意志品质的发展在运动技能的学习与训练中一般采用放松训练法，即运用某些特定的暗示或言语帮助运动员集中注意，调整呼吸，从而达到肌肉逐渐放松的效果，进而对中枢神经系统的兴奋性进行调节的训练方法。然而，在网球截击训练中通常采用调息放松法、表象放松法、渐进性放松法等。

2.2、强化截击技术技能

（1）掌握正确的截击准备姿势。

掌握正确的截击球握拍方法是准确有质量完成截击球技术的前提条件。网球运动员通常选用大陆式握拍来完成截击动作，这种握拍方法的有利之处是可以使用正手或反手截击灵活处理来球，而不用变换握拍的方式。这样在快速的近网截击时，运动员不用花时间和精力去变换正反手握拍，就会留出更多的时间去处理来球，完成自己想要打出的截击球动作。反之，若在紧张而短暂的网前球对战时，进行握拍法的正反手变换通常会导致截击球失误，因为完成高质量的截击球是需要运动员对来球做足充分的准备的，在截击之前握拍方法的变化会使得运动员匆忙迎球，影响发挥。因此，在截击前变换握拍法是导致截击球失误的主要因素之一。

（2）掌握正确的截击准备姿势。

如果说正确的截击球握拍方法是完成截击球技术的前提条件，那么掌握正确的准备姿势则是完成截击球技术的基本条件。网球截击动作的准备姿势为双脚调整至适当距离，双膝微蹲稍内扣，重心放于前脚掌，双脚脚后跟提起，上身需稍微拧转以准备利用腰腹力量发力；两手持拍置于胸前，两臂稍前伸，使手肘离开身体，拍头斜向上竖于眼前，两眼注视来球，做好迎球准备。整个准备姿势不能摆好动作保持紧张，应是自然并放松的，在迎接来球的那一刹那屏气发力，这样才有利于更好的打出漂亮的截击球。

（3）掌握正确的拉拍动作。

正确的拉拍动作是完成截击球动作的关键因素之一。在截击技术的动作要领中，对来球的发力是靠转肩转体来带动上臂的，而不是靠拉拍动作来发力，因此，在截击球时，球拍后引动作要小。在训练或比赛中，运动员往往想发力让截击球更有冲击力而将拉拍幅度做的过大，通常就会更容易出现截击失误。

（4）理解截击球的发力原理。

网前截击就是在网前将对方击过网的球拦下，这是一种大部分靠对方击球力量来回球的技术。不需要自己施加很强的速度或者力量或者旋转，看准时机将球拦下即可，这个动作发生在一瞬间，没有很久的准备时间，这就要求运动员在完成截击球技术的时候，引拍挥拍的速度要快而且动作幅度一定不能也不需要过大，利用对手对球施加的力量和速度将球拦回。

（5）进行步法教学。

步法练习主要有以下几点需要注意的:反应能力、身体控制能力、腿部力量与灵敏素质。步法的训练方法可以参考一下几种：①摸线折返跑：运动员站在单打线和中心发球线之间，用侧滑步的移动步法，要求每次用手触到目标物，一去一回为一次，八次为一组；②持拍或者徒手作分腿垫步动作；正反手击球配合分腿垫步退回底线中点；③深蹲跳、蛙跳、半蹲跳；④澳式步伐训练法：利用半块网球场，每一个两线交界的点放一个网球，从底线中点开始，面向球网通过移动将放好的网球拿回中点，一次只能拿一个，在移动中身体始终面向球网，横向移动使用垫步，向前为冲刺跑，向后为后退跑，所有球拿完为一组练习结束，计时。

网前截击技术是一项网球基本技术中非常重要的一部分，对于我们赢得比赛有非常重要的作用，只要坚持正确方法、有针对的进行练习，截击水平必将更上一个台阶。