来球
- 脚内侧停地滚球技术训练方法六则
球时，队员应正对来球、降低重心，接球腿提膝、大腿外展、脚尖略翘，脚底基本与地面平行，用脚内侧正对来球方向并积极前迎，在脚内侧面与球接触的一瞬间迅速后引，把球停在脚下（图1）。训练时间为10min。此训练适用于水平二刚学习和巩固练习脚内侧传接球的队员。图1 面对面停球训练拓展训练：教练员可根据队员的训练情况调整站位间距，如，每人完成3次成功停球后增加1m的训练距离，5m为上限。指导要点：训练过程中，教练员应提醒队员支撑脚脚尖正对来球，膝关节徽屈、正面对来球方
校园足球 2023年6期2023-10-06
- 羽毛球接发球技术（2）
动作要领a.看到来球时，左脚先蹬离地面，身体腾空跃起，在右脚蹬跨的同时举拍。b.蹬跳后身体跃起，小臂往前上伸，手腕后伸，使拍柄离开掌心。c.击球时，手腕从右至左滑动，以食指为主发力摩擦下压过去。d.击球后，控制重心，以免身体触网。（2）反手抹球的动作要领a.当身体向左前方跃起时球拍随着小臂前伸而前举，手腕外展，拇指顶压在拍柄的宽面上，拍面正对来球。b.击球时，手腕外展手指滑动，由左向右发力，动作迅速，沿球网平行方向挥拍。c.击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球
青春期健康 2022年15期2022-08-16
- 气排球，好玩又不累
：准备姿势：面对来球，两脚左右开列与肩同宽，成半蹲或稍蹲姿势站立，两肘自然弯曲于体前；迎球：两手掌根相对，一只手五指分开，手心向上，插入球底托住来球。另一只手五指分开，手心向着来球方向，迅速扶住来球外侧并挡住来球；击球用力：击球瞬间，两手呈挡搬姿势，前臂上抬，利用托、翻、顶的合力将球挡搬击出。简单说来，垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概况。插，即是“双手互握插入球下”；夹，是“两臂夹紧伸直”；抬，指“提肩抬臂”；压，便是“手腕下压”。捞球的动作
金秋 2022年4期2022-08-10
- 羽毛球接发球技术（2）
动作要领a.看到来球时，左脚先蹬离地面，身体腾空跃起，在右脚蹬跨的同时举拍。b.蹬跳后身体跃起，小臂往前上伸，手腕后伸，使拍柄离开掌心。c.击球时，手腕从右至左滑动，以食指为主发力摩擦下压过去。d.击球后，控制重心，以免身体触网。（2）反手抹球的动作要领a.当身体向左前方跃起时球拍随着小臂前伸而前举，手腕外展，拇指顶压在拍柄的宽面上，拍面正对来球。b.击球时，手腕外展手指滑动，由左向右发力，动作迅速，沿球网平行方向挥拍。c.击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球
青春期健康·家庭版 2022年8期2022-05-30
- 双打前场击球技术之
高度集中注意力对来球进行判断，判断来球后，用前场反手接发球步法向来球方向移动并跨步，同时持拍手大臂带动小臂内旋引拍，手腕外展伸向来球方向，准备击球。常见错误1、握拍错误反手封网时，握拍应将虎口对准拍柄的第一和第二条斜楞之间的窄面上，手指第一关节贴住拍柄，掌心完全空出，便于其余四指配合大拇指完成前顶发力。如果握拍错误，例如使用了正手握拍的方式，就没办法完成反手击球的重要发力环节，即前顶发力。2、准备时重心过高（图4）运用双打反手封网技术时，需要以双打接发球的
羽毛球 2021年12期2021-12-04
- 乒乓打得好脚下很重要
发上力。同时，在来球不是很突然，站位离落点稍远时均可以运用。二、并步。一只脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。并步的动作幅度比较小，老年人应该多运用。三、跳步。朝着来球的方向运动，以脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。实际运用中的感觉，就是向着来球方向跨了一大步。老年人打乒乓，虽然不必像小球员训练那般讲究步法的准确性，但是不积极移动步伐，是打不好乒乓球的。实践中大家都有这样的体会，
金秋 2021年14期2021-11-29
- 行为效果假说在足球前脚掌停空中球技术教学中的应用研究
部位触球，将空中来球控制于地面。停空中球技术的提高，有利于球员更好的衔接后续技术环节，降低处理球难度，减少失误。前脚掌停球是最基础的停空中球技术，其技术动作简单，对球性球感要求较低，适合新手练习和应用。一、研究目的通过实验法对比，发现不同教学方法下，被试前脚掌停空中球技术掌握情况，从而探究采用行为效果假说进行前脚掌停空中球技术教学对于学习效果的影响。二、研究意义将研究结果应用于前脚掌停空中球技术的教学当中，力求提高学生前脚掌停空中球技术的学习效率和运用效果
魅力中国 2021年14期2021-11-26
- 浅谈乒乓球正手拉球技巧
死的，对于不同的来球，站位也要有不同程度的微调。需注意的是，站位最重要的一个关键点在于要保证身体像弹簧一样，能够对不同的来球进行科学的调整。（二）把握重心对于正手拉球而言，其最重要的一个技巧就是学会如何重心移动，把握好自身的重心点，以此来实现稳健的正手拉球。在乒乓球比赛中运动员更多的是用身体来打球，身体的重心点也是会随着不同的来球而发生变化。在比赛或是训练中，如果自身的重心偏移或是重心不稳，那么就会造成出去的球没有质量的问题。如何把握重心？首先，在不击球的
灌篮 2021年28期2021-11-22
- 好的预判是羽毛球技术的成熟表现
能会从哪几个线路来球，短时间内提前做出判断，来更好的发挥技术，提高技术及战术水平。羽毛球是一项动作精细，技战术灵活多变，对抗激烈的竞技项目，具有球速快，出手动作一致性要求高等特点，因此它是一个判断难度高和复杂的运动项目。上手快、学精难。想要在极短的时间内对来球作出迅速，准确的反应和对策，必须具有高效率搜索信息并作出决策的能力。就要学会预判对手的回球。只有看穿对手的动作，才能洞悉对手的回球意图。想学精、懂预判。一、什么是预判通过观察对手的击球习惯和自己对这种
锦绣·下旬刊 2021年10期2021-10-12
- 高校网球专选生比赛中截击球失误因素及教学对策研究
及特点截击技术从来球方向、回球方式等方面来分类，可以将截击技术分成：低位截击、高空截击、网前小球、近身截击、网前抽击、挑高球截击6大类型：（1）低位截击：这种截击技术主要用来防守，该截击技术需要运动员靠近地面靠近球网，把来球回击过网，难度系数很高；（2）高空截击：该截击球技术主要处理正常截击球高度以上，又未到达高压球高度的来球，这种截击球技术可攻可防；（3）网前小球：截击和短吊的结合；（4）网前抽击：通常是使用正手完成，是落地高球和截击结合起来，攻击性非常
文体用品与科技 2021年17期2021-09-04
- 浅谈乒乓球运动中的长胶技术
，主要是依靠对手来球的力量加以借力来回球。所以回球飘且较反胶回球前冲力量更小。给对手上手造成困难，以便加以利用战胜对手。长胶在防守时就会运用挡技术借助长胶的特性使回球无力，对中远台打法的选手，带来一定的威胁。长胶运动员还有运用长胶削球技术来回击对手来球，长胶削球回球较反胶更加稳定，也可以更好的消弱对方弧圈球的冲击力。且旋转变化多，给对手的连续进攻造成困难，给自己进攻创造机会。来控制对手的节奏，起到扰乱对手的作用。乒乓球长胶常用的技术有，搓、挡、弹、挤、拱、
探索科学(学术版) 2021年2期2021-07-12
- 排球垫（传）球技术教学的“完整性”认识与实施策略
速度快、变化多的来球，要快速反应，依据来球特性合理及时地做出相应的接球动作。在教学中体现排球运动的这些特征，垫（传）球动作技能教学才能使学生充分感受、理解整体的运动项目特征，为比赛和运用服务。二、垫（传）球动作技术分析教师在明确所要教授的运动技术后，首先要确定教学方法，是从动作的开始到结束进行完整练习，还是分解成若干个环节分别进行练习，即确定是采用完整练习法还是分解练习法。詹姆斯·内勒和乔治.布里格斯（JamesNaylor，GeorgeBriggs）认为
中国学校体育 2021年2期2021-07-05
- “关系”视域下排球传球技术“完整法”教学的策略
制球的标准（把握来球力量、速度、角度，掌握出球的力度、弧度、方向）较高，控球能力要强;战术配合的“时空”和“触球次数”的有限性，对排球战术各环节的衔接性、精确性、连贯性要求较高。[1]进一步分析会发现，排球的进攻基本按照垫球、传球、扣球的顺序进行。垫球技術用于接对方扣杀过来的球，属于防守技术，扣球属于进攻动作，而传球则是在队友一传后将球传给扣球队员，是从防守转向进攻的关键动作，为扣球队员创造最好的进攻机会，这就是排球传球技术的特性。（二）不同关系“完整法”
中国学校体育 2021年2期2021-07-05
- 梅西甘当人墙
们组成人墙，背对来球，运用这种方式可以规避手球。因为，有些任意球高手会专门盯着人墙上相邻的两条手臂。如果正对来球，即便有球员看到球朝两臂飞来，不但不会阻挡，反而会条件反射般地避让，进球的可能性极大。但背对来球，也有不利的一面，因为他们看不到来球方向，防得了高空球，却防不了地滚球。如果球从脚下滚过，更会让守门员措手不及。当梅西发现这个漏洞之后，立即卧倒在地，形成了另一堵墙。梅西已多次夺得金球奖、金靴奖，6次获得“世界足球先生”称号，他完全可以站在进攻的位置上
做人与处世 2021年24期2021-03-23
- 论足球技能训练中如何高效完成背身接球转身
地停球转身：先把来球停稳到自己脚下，然后通过一系列的连贯技术（假）动作完成结合球的转身；（2）地面球直接变向转身：面对来球不选择原地停球，而是直接将地面球从身子斜后方变向趟过的技术（假）动作；（3）空中球原地停球转身：先把来球停到自己身前的可控范围内，然后通过一系列的技术（假）动作完成结合球的转身；（4）空中球直接变向转身：面对来球不选择原地停球，而是直接将空中球从身子斜后方变向停过的技术（假）动作；（5）顺势转身（地面/空中）：面对来球的方向顺势（不改变
体育风尚 2021年9期2021-01-08
- 学生足球停球动作的常见错误与训练方法
侧停球时，要根据来球的力量、速度、方向以及场上的技战术需要，触球前必须准确判断并选择反方向发力还是顺方向泄力，以达到停好空中球且为下一步动作做好准备的目的。（二）训练方法当学生进行脚内侧停球时，一定要注重学生踝关节的充分活动。首先，目视来球方向，判断球是地滚球还是空中球，做好上前迎接球的准备。明确好支撑腿后，在触球前迅速抬起踢球腿，让踝关节放松，脚内侧对着即将过来的足球，让学生时刻注意，一旦足球和脚部接触到时，学生的踢球脚应迅速后撤，以此来缓冲球的速度，形
体育风尚 2021年10期2021-01-08
- 高校乒乓球教学中步法学与练的实践应用研究①
是运动者根据对方来球选择一个合适击球位置而采用的步法移动方式。步法是运动者其他操作的有力保障，也是执行其他行为的重要支持，乒乓球的步法包括准备姿势、判断与反应、脚蹬地的力量、身体重心的变换和腰的灵活性、脚步移动的方法等。而手法，亦与准备姿势、判断与反应、身体重心的变换和腰的灵活性高度相关。手法中实际上已经包含了步法中的几个基本要素。然而从实际教学中看,不管是单线练习，还是综合多线练习，几乎不存在着落点、线路完全相同的击球。击球的合理位置始终是动态的，是不断
当代体育科技 2020年33期2020-11-25
- 乒乓球拉球技巧及训练方法探讨
在乒乓球训练中，来球技巧是最基本的动作之一，掌握好拉球技巧就是学好乒乓球的前提条件，而在训练乒乓球来球技术时，如何高效进行训练是许多乒乓球刚接触的同学非常困惑的问题。本文就对乒乓球来球运动的基础进行了研究和探讨，希望对乒乓球来球技巧的训练有一定作用。一、乒乓球拉球技巧（一）借助蹬腿力量成绩优异的乒乓球运动员在练习来球工程时，他左脚的当地动作非常明显且具有强大的力量，如果是在木板上进行训练，由于其蹬地动作还会产生明显的蹬地声响，正是在这个条件下才能让脚步当地
灌篮 2020年10期2020-11-24
- 高校网球训练中易被忽视的环节①
——接发球
的主要差别第一，来球速度上有快慢之分。一般而言，发球的速度要快于底线对打来球的速度，尤其是第一发球时。所以，在面对高速来球时，如果接发球人还像底线对打那样采用正常幅度的引拍，很有可能导致击球点靠后，错过了最佳击球位置。第二，来球旋转上的差别。底线对打来球较为常见的旋转是上旋，其次是下旋。而接发球时来球的旋转除了上旋，还有侧旋球、侧上旋球和旋转较少的平击球。所以，接发球时来球的旋转变化更多，不好判断，增加了回球的难度。第三，来球方向判断上的差别。基于速度、旋
当代体育科技 2020年32期2020-11-24
- 中场突击技术之
以根据技术特点和来球位置，合理地选择不同的击球姿势。中场抽杀球技术分为正手抽杀球技术和头顶抽杀球技术，当面向来球方向、来球位置在身体左后侧时，我们可以采取正拍面绕头顶在左肩头顶上方完成抽杀球技术。中场抽杀球技术也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要重点掌握的一项技术，了解更多有关技术的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握这项技术。大家可在公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”上获取具体内容。下面，我们来分析一下中场头顶抽杀球技术（见图1-3）
羽毛球 2020年11期2020-11-10
- 对“用球拍击球对球落点的判断”教学的探讨
对手的击球动作和来球速度、方向来判断来球的落点（乒乓球等还要判断上旋、侧旋等旋转情况），这是对球落点判断的第一阶段;第二阶段是根据来球结合场上情况或者对手位置来判断击出球的最佳落点，从而选择合适的击球方式。因此球拍击球对球的判断不仅是对来球落点的判断，而且是对自己击出球落点位置的判断。在球拍击球动作技能学习时，要明白对球落点的知识点教学不仅仅是针对来球落点的判断，更重要的是对击出球落点的判断。从运动心理学角度分析，大脑对来球落点进行判断时，来球相当于信号的
中国学校体育 2020年7期2020-11-02
- 接杀球技术之
等。击球力量大、来球速度快的高质量杀球是羽毛球比赛中的重要得分手段，但不是所有的杀球都能保证高水平的出球质量。当对方杀来的球下压不足、弧线较平时，我方就可以抓住机会，运用接杀平抽球进行反攻。这时，可将对方杀至我方肩、腰位置的球，沿球网以平行弧线向对方场区抽压回击，这就是接杀平抽球技术。这项技术同样也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要重点掌握的一项技术，了解更多有关技术的考核要求有助于大家更好地理解和掌握这项技术，大家可在公众号“羽毛球社体指
羽毛球 2020年7期2020-07-16
- 接杀球技术之
低重心，准确判断来球位置，并根据来球位置，运用相应的正手接杀球步法，向来球方向移动。同时，以上臂带动前臂和手腕外旋引拍，球拍与跨步脚脚尖都指向来球，准备接杀球。常见错误1、判断不准确高质量的杀球不仅来球速度快，且还有很好的隐蔽性，即难以在第一时间判断出准确的落点。因此，常会出现提早按经验判断来球位置而造成的判断失误。这就要求在接杀球时，集中注意力观察对手击球瞬间的拍面方向，并主要注意防守直线方向。2、举拍过高（图4）图4一般在接杀球时，由于来球位置较低，需
羽毛球 2020年5期2020-05-14
- 乒乓球直拍低球起板技术的分析与研究
球弧线，相对不怕来球的强烈下旋，但由于横握拍手腕不灵活，对下旋短球较难抢拉，只能以搓或撇一板来过渡。直拍快攻打法由于以速度为主，其优点是手腕比较灵活，对下旋短球的处理比只能拉弧圈的横拍方法更多，因此直板快攻打法必须掌握好低球起板的技术，才能争先上手，先发制人，发挥直板快攻打法以快制慢，以快制转的战术，才以与欧洲弧圈抗衡。对于中国直板快攻打法来说，“低球起板”是一个总的技术概念，其中包含着快点、快拉、突击三种单个技术。一个优秀运动员必须熟练地掌握这三种技术，
学习与科普 2019年31期2019-09-10
- 前场被动击球之
用前场反手步法向来球方向移动，同时持拍手前臂内旋带动手腕做回环引拍，向来球方向伸出，左手自然后伸，保持身体平衡，准备击球。1、重心过高放网前球需要在判断起动的过程中降低重心，如果在判断起动的过程中未将重心降低，则会因为重心过高造成无法争取合适的击球点，影响放网前球技术的发挥。2、反手上网步法错误（图3）运用反手放网前球技术需要配合反手上网步法来完成，最后一步为蹬跨步。跨步脚为持拍手同侧脚，如果使用异侧脚做跨步，则会重心不稳，动作不协调，影响击球稳定性。反手
羽毛球 2019年11期2019-09-10
- 前场被动击球之
中的常见问题判断来球方向后，降低重心，运用正手上网步法向来球方向起动、移动，同时持拍手臂外旋，带动手腕做回环引拍，并伸向来球的球托底部，非持拍手自然后伸，保持身体平衡，准备击球。常见错误1、持拍手异侧脚跨步错误（图3）在羽毛球运动中，运用前场技术击球时，需要配合正确的上网步法。无论球的距离远近，放网前球的上网步法最后一步是持拍手同侧脚向来球方向做蹬跨步，并与手臂配合，完成挥拍击球和蹬跨步动作。初学者的上网步法技术还没有达到自动化程度，在学习新技术时容易手忙
羽毛球 2019年10期2019-09-10
- 乒乓训练之
有助于更好地摩擦来球。第二阶段，将身体重心放于两脚的前脚掌，前臂向后下方引拍，降低球拍的高度;手腕向怀中内收，以球拍正面瞄准来球。动作技术很明显：反手拉下旋球时的起手位置比反手快撕时的起手位置更低，這样可以更好地摩擦来球中部偏上的位置，有利于加强摩擦，更好地制造回球的弧线。1.3击球、还原初学者在练习反手拉下旋球时，可以稍稍放慢节奏，在来球的下降中期击球，而对于高水平运动员，他们通常在来球的下降初期击球。击球时，两脚蹬地，将身体重心抬高，同时大臂向前方稍稍
科教导刊·电子版 2019年18期2019-08-16
- 征服高压球
与非持拍手（追踪来球）一同举起。高压球技术的引拍应该是简短的；你不能将它与发球的引拍动作混为一谈，因为你很难对来球运行的轨迹拿捏的像自己的抛球一样。通常情况下，高压球应该使用大陆式或东方式正手握拍。持拍手肘关节抬至肩部高度，球拍略微比头高一些。尽早做出正确的分析，对打好高压球来说极为重要。在这个阶段，选手就已经判断出球的飞行轨迹，并且知道它是否带有强烈的上旋（会让球下落更快）或是下旋。当来球是一记又快又深的高质量上旋挑高球，果断的移动和正确的步法至关重要。
金秋 2019年18期2019-01-12
- 网球移动步法的训练方法与影响因素
运动员基于对对方来球的预判前提下通过控制身体和改变位置、方向、速度等所采用的各种动作方法的总称。在网球比赛中，场上情况瞬息万变，每个回合击球的情况都是各不相同的，而将这些基本技术串联在一起的就是移动步法。网球是一个多方向性快速移动的体育项目，快速而灵活的步法，不仅可以加快移动的速度，还可以保证快速找到合理的击球位置，从而提高击球的效率，发挥自己的优势去战胜对手。网球移动步法的分类由跑、交叉步、跨步、变向、急停、侧踏、跳等各种动作所组成的。基本步法有侧滑步、
运动 2018年2期2018-07-16
- 试论如何提高乒乓球的接发球质量
合理的站位以及对来球的正确判断和快速的步法移动。2.1 准备姿势及站位的选择乒乓球的击球动作都是模式化的，需要把准备姿势固定化，加上合理的站位才能把球正确的回击过去。可以说，正确的准备姿势是乒乓球击球的基础，合理的站位是有效回击的保障。准备姿势的训练是一个日积月累的过程，必须经常性地训练。站位是否合理需要在实际训练和比赛中逐步学习掌握。正确的站位应该是两脚左右平行站立（略宽于肩），重心放在两脚之间，脚后跟略微提起，前脚掌大脚趾根部用力，双膝微屈，上体稍前倾
少年体育训练 2018年1期2018-03-06
- 大众乒乓球训练中视觉搜索的分析研究
，快速判断和分析来球的性质，才能准确做出预判，根据自己的技战术部署，发挥所长，取得赛场的优势和夺取比赛胜利。以下是根据长期观察和资深乒乓球教师对于初学者在视觉搜索能力不足问题上的具体分析。（1）初学者凭“感觉”击球。“感觉”是指初学者在不断地练习中，会逐渐培养自己击球的球感，这是视觉搜索的初始阶段，是对来球的一个基本判断和手上的感觉。在初始练习阶段，因为需要尽快培养学生的固定动作，所以在多球练习中，一般来球都较为固定。很多初学者往往因为来球固定而可以不看球
运动 2017年18期2017-11-27
- 乒乓球教学中步法练习的策略初探
对来说比较简单,来球也距离身体较近。一般来说,单步步法主要运用在近球拍打、侧身击球和搓球等情况下,单步步法是一种比较常见的步法之一。1.2 跨步步法跨步步法的练习是运动员使用一只脚支撑,然后身体朝来球方向前倾,同时向来球方向大步跨步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上,这种步法在乒乓球运动中主要运用于,削球打法,左、右移动击球和近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球还有的时候可以运用在球速度较慢,但离身体稍远时,用跨步步法可以使左脚向左前上
当代体育科技 2017年16期2017-11-27
- 浅谈小学语文阅读指向表达
“无论多么险恶的来球，只要经过她的手一调整，一缓冲，顷刻间就化险为夷，变得平和起来。”（生齐读句子）师：这句话中哪个词最能说明她的球技高超，圈出。师：“险”在这儿指什么？（生：险恶的来球）师：咱们看过排球比赛，谁能结合比赛的情景说一说，赛场上，什么样的来球是险恶的来球？（指生反馈、交流）师：同学们，还从课文哪儿感受到来球的险恶？（指生反馈）师小结：正如同学们说的，那些角度——刁钻，速度——快，力量——大的来球，就是险惡的来球。师：这么刁钻的来球，经过孙晋芳
中国校外教育(上旬) 2017年13期2017-09-14
- 论网球反手底线击球技术以费雷多反手威为例
开始，你可以面对来球跨出一小步，或向前移动重心，让拍头在触球前处略低于球点的高度，做到一这一点就能和打上旋球的正拍一样，让拍面从下至上擦过球的表面，轻巧的拉起上旋了。一、研究对象与方法（一）研究对象费雷多双手上旋球。（二）研究方法分析法、文献资料法、图示法。二、分析与讨论（一）费雷罗反拍击上旋球1.费雷罗准备击球的时机非常早。他教科书式的步法同样经典，通过前跨一小步，使他能够迅速调理到最佳击球位置。他的臂部转向右侧，步法处于关闭式。尽管来球可能没有那么低，
体育时空 2017年7期2017-08-03
- 浅析羽毛球运动后场击球技术
方位、不同速度的来球。2.后场击球的握拍方法（以右手为例）正手握拍：用左手握住球拍的中杠，使得拍框与地面保持垂直，张开右手，使虎口对准球拍拍柄的斜棱上的第二条棱线上，然后采用近似握手的方法握住拍柄，大拇指和食指贴在球拍两侧的宽面上，剩下的三根手指头放松自然握住拍柄。球拍的拍柄与手掌心不要贴的过紧，掌心之间应该留有空隙，握拍的位置可以根据自身的情况而决定，不过，一般情况下，是以球拍拍柄端靠近手掌的小鱼际为最佳。握拍的力量也不要太大，仅凭自己，当自己感觉就像握
体育时空 2017年4期2017-05-26
- 正面双手垫球的教学小绝招
过程，可分为判断来球、移动、取位、抬臂迎球、蹬地发力、协调击球、伴送到位、身体缓冲等阶段。要在较短的时间内完成这一动作的复杂过程，就必须掌握一系列的技术要领，在这些动作要领中，垫球的手型和击球的位置是整个垫球技术动作的关键，是垫球成功与否的前提，也是垫球技术的重点。正面双手垫球首先要做好正确的准备姿势，判断好来球的落点之后，迅速移动至落点处，面对来球，成半蹲准备姿势站立，准备迎击来球。接着要形成正确的手型，当球接近腹前时，双手掌根靠紧，两手手指重叠后手掌互
中国学校体育 2017年1期2017-04-17
- 湖南省大学生排球比赛中防守反击的运用及研究
因素1.比赛中的来球形式在比赛中，来球形式有以下几种：接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。其中接发球占30%左右，而70%左右的其他四种来球，则属于防守反击的来球范畴。不难看出属于防守反击范畴的来球高于接发球一攻的来球，也就是防守反击得分的机会高于一攻得分机会。但在这70%的来球中有50%以上是扣过来、拦回来的球，这样的来球速度快、变化多，因而组织防反的难度较大。2.攻防平衡对于大学排球队来说，一攻得分成为主要进攻得分手段，成功率占总得分的47.79%，但
福建质量管理 2017年11期2017-04-06
- 羽毛球上网步法及后退步法简析
，双眼注视对方的来球。1、跨步上网首先判断对方来球路线，确定击球位置后，左脚前脚掌内侧用力蹬地并侧身面向来球方向迈出，右脚随后向前跨出一大步，脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲形成弓箭步。紧接左脚自然的跟进，向右脚着地方向滑进上小半步。击球后，使用交叉步或并步等步法迅速退回到中心位置。2、垫步或交叉步上网判断对方来球后，右脚先向击球位置迈出一小步，左脚跟进一小步或在右脚后交叉迈出一小步，左脚着地后，前脚掌发力蹬地，右脚再向击球位置跨出一大步成弓箭步，
东方教育 2016年6期2017-01-16
- 浅析排球正面双手垫球技术
蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂和蹬地”。“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，击球部位在腕关节以上10厘米左右击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”，就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势
博览群书·教育 2016年9期2016-12-12
- 浅析羽毛球单打的基本技术教学方法
网。正手扑球:由来球方向，扑球点须高于球网顶部，击球时，前臂内旋，手腕由伸展姿势向前下方快速挥动拍击球托正面。若来球距离球网较近，为避免击球后控制不住球拍挥动惯力而触网，可从右向左向球网平行方向挥拍击球。反手搓球:分收搓和展搓。收搓是右脚向球的方向迈出，右手上去，从左侧向右切击，切击球的左侧面。拍子从右向左，切击球的右侧面是展搓。反手扑球:由来球方向，左脚起蹬右脚往前垫一小步，向上腾跃并将球挑出去。1.2 低手位击球技术正手挑高远球:由于是挑球，所以挑球位
当代体育科技 2016年36期2016-11-28
- 浅谈小学乒乓球课中长胶的打法
长胶在回击下旋来球时，由于来球的旋转方向对于击球者而言是向上的，所以球在碰到长齿胶皮后，使得胶皮颗粒向上倾倒；② 长胶在回击上旋来球时，反作用力的方向与回击下旋来球时相反。 长胶球拍的弱点：① 击球速度较慢；② 制造旋转能力不强；③ 回球性能比较固定；④ 技术种类比较单一。性能 弱点 旋转方向 上旋在乒乓球教学中，用长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶和正胶打过
新教育时代电子杂志(学生版) 2016年11期2016-03-03
- 排球正面下手垫球的易犯错误与动作分析及纠正方法
富有弹性，能缓冲来球的力量。而且用此处击球可扩大击球面积，更好地控制来球，准确地将球垫到预定目标。如果击球部位不够准确，再往上，将使两臂的空隙增大，易造成持球且不易控制击球的方向，或者达不到应有的高度。如果再往下击打在手或手腕上，则不但减小了触球面积，而且会使垫球的方向及力量不易控制，这样会直接导致球被弹飞出预计的路线。纠正方法：1.让学生记清动作物要领。正确方法是：身体正对来球的方向，运用1插——身体移动到位降低重心，手臂前伸插球下；2夹——含胸收肩两臂
新教育时代电子杂志(学生版) 2016年1期2016-03-03
- 乒乓球正手击球技术原理阐释
性质、不同落点的来球对击球动作结构细节上的要求均应有所不同。当前对现有组成环节的规律性描述尚不能解决所有问题，容易造成练习者在学习不同技术过程中始终拘泥于同一动作结构。因此，对其动作结构内涵的进一步挖掘，加深对该技术的深层理解，有助于提高练习者分析问题，解决问题能力的形成。基于此，笔者在已有正手击球动作结构共性规律的基础上，紧密结合乒乓球专项特征，进一步深入挖掘正手击球技术内在机理。旨在进一步丰富现有乒乓球专项理论，同时为练习者更好掌握正手击球技能提供理论
体育研究与教育 2016年3期2016-01-29
- 浅谈乒乓球技术进步的成帅打法
球作用力的大小和来球速度大小和方向决定的，作用力与来球方向所成的夹角越小静摩擦力越小。夹角为0时静摩擦力为0，弹力也为0，拍面对球无作用效果。夹角为90°时，即拍面正对来球方向，施加的力主要是用来增加拍面对球的弹力，即球的初速度最大。夹角在60°～90°之间时，球所受的弹力和摩擦力既能增速也能加转。根据其理论，将常规正手开始拉球瞬间的拍面方向逆时针偏转120°左右时，正好是拍面正对来球方向，正是大力击球的好位置，用力动作就好像是狠抽耳光，效果很好。基本要领
当代体育科技 2015年36期2015-12-05
- 浅谈乒乓球步法在实战中的运用
2.1 单步根据来球的方向,以一只脚为轴,另一只脚根据实际情况可向前、后、左、右不同的方向移动,当移动完成时身体重心也随之落到摆动脚上。常用于还击近网短球或追身球。2.2 滑步是指两脚先后间歇的移动,不做腾空动作,也称滑步。与来球方向相异的脚,向来球方向快速起动,先向异脚并一小步,同时另一只脚向来球方向滑一步,滑步的大小应由运动员根据实际情况来确定。是乒乓球运动中左右移动的主要步法。2.3 跨步根据来球方向,选择靠近球的一只脚,向来球的方向迈出一大步,身体
当代体育科技 2014年12期2014-12-06
- 乒乓球直拍与横拍握法的优、劣势对比分析①
包住拍颈,当对方来球触拍时,是通过球拍将感觉传给手指,直握球拍运动员在击球时是以球拍为中介,主要是手指与球之间的感觉。而横握球拍其握拍方法是“大把握”,抓住球拍“把”,手指握得较固稳、接触球时,是通过球拍中介将球感觉传给手腕,是手腕与球之间的感觉。根据运动解剖学原理:人体越大关节位置肌肉的“灵活性”感觉偏差;相反,人体小关节位置的肌肉敏感度较好。故我们说直拍近台快攻打法因其握拍法的缘故,在敏感上优于横握球拍。1.2 直拍左推右攻打法有利于处理台内球该打法因
当代体育科技 2014年17期2014-08-15
- 网球运动中如何提高正手击球技术①
正手击球过程中,来球的方向与挥拍击球的方向是相反的,两者做相向运动,如果等来球飞至击球点时才开始挥拍击球,实际击球点会落后于最佳击球点的后方,造成距离太近,发球力度不够,因此要要提前于挥拍击球,把握最佳击球时机。另外,移动速度是能否快速移动到有利击球位置的关键,在切削下旋球和提拉上旋球时,挥拍的速度要更快。1.5 整个动作的时间一个完整的击球动作包括预判来球,移动,挥拍击球,击球后的回动。初次接触网球者往往会挥拍动作不连贯,对来球判断不准。这个环节可以使初
当代体育科技 2014年18期2014-08-15
- 浅谈乒乓球搓球技术特点
强的特点，它是在来球的下降期摩擦球，体现的技术是转，它也是搓球各项技术的基础。如果慢搓都学习不好不精。那么快搓、摆短、劈长就无从谈起，所以业余球迷首先在慢搓上多下功夫等慢搓娴熟了，才逐步进行下面几项的技术训练，就会得心应手。2.慢搓的“吃”球：有的球迷搓球的时候手腕僵硬，而且和前臂的配合不好脱节，过去的球自然就没有旋转了。直拍选手在慢搓要想得到最佳的旋转，必须知道学会使用食指和中指的发力。3.慢搓中拍形的运用：拍形也是决定你回球的旋转强弱的。如果拍形过于垂
佳木斯职业学院学报 2014年9期2014-04-17
- 网球正手上旋球技术的要点
这种前冲力对还击来球的对手来说具有很大的威胁性。因此说上旋球也具有很强的攻击性，可作为进攻的手段之一。对于如何使球产生上旋，在过去的网球专著中大部分强调在击球时包卷动作，强调球拍与球接触过程中，使球与球拍的摩擦从后部移动球的顶部，从而产生上旋。笔者认为这种讲法不是完全正确的。世界著名网球教练维克·布雷敦采用高速摄影机拍摄上下旋球的击球过程，通过图像的分析，发现球拍与球的接触的时间是十分短暂的，拍头从来都不会翻滚过球，事实上上旋球的产生来自由下而上的挥拍及在
湖北体育科技 2014年12期2014-04-04
- 正手攻球技术理论实践之研究
拍者是攻球主体,来球的时间过程与着台空间表现是客体。击球主体通过对客体来球的反应、判断,进而做出匹配性击打球动作,换言之,对方来球的前中后、上中下、左中右是作为一种刺激物作用于己方的,且球中的包涵因素影响着己方的应答可能,此为“细说”。作为一个攻球“杀手”,要想做到“杀无赦”,就必须练好三门功夫:其一,知要领,能单练。其二,能判断,善感知。其三,全台杀,左右脚。正手攻球 知要领 能判断 落点 左右脚位置1 知要领 存表象,人球拍 三角形正手攻球的动作要领,
当代体育科技 2013年32期2013-09-18
- 论述乒乓球基本功重要性
前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80°左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。2 反手攻球是学习基本功第二个步骤反手主要也是前臂发力,但是与正手不同的是,反手是小臂是放开的,如果是颗粒的反手尽量带点手腕的力量,球拍要与腹前方向平衡的,反手站位与正手是一样的。反手一般会出出现的问题是肩的位置,
当代体育科技 2013年12期2013-08-15
- 对方来球旋转性质对拉弧圈球效果的理论探讨
法回击对方的旋转来球，其中包括“顺旋转击球法”和“逆旋转击球法”。［1］苏丕仁先生在《现代乒乓球运动教学与训练》中提出:对付不同旋转的来球，应该运用不同的方法，所以提高对旋转球的判断能力就显得十分重要。这里所说的判断，不仅要判断清来球的旋转方向，而且还要判断清来球的旋转强度。［2］弧圈球技术就是以旋转对付旋转的一种重要技术。那么对方来球的旋转方向和旋转强度到底对拉弧圈球的效果有哪些影响，其原理又是怎样的呢?本文试图通过理论分析和探讨，以便加深对乒乓球基本理
体育研究与教育 2013年1期2013-07-19
- 中学生乒乓球技术教学浅析
臂与台面平行伸向来球。球拍触球时，前臂和手腕稍向前移动，借助来球的反弹力将球挡回。拍面接近垂直.在来球的上升期击球的中部。特点是力量轻，球速慢，动作简单易掌握。3 、正手攻教学攻球乒乓球运动技术名词。是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻；按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多，球速快，力量大。正手攻球又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）击球前，
文体用品与科技 2012年5期2012-08-15
- 对大学生正确掌握乒乓球正手攻球击球点的实证研究
绩。可以认为，在来球上升初期和下降初期击球，攻球的稳定性和成功率最高（表3）。表3 实验后两班攻球比较3．1．2 实战能力比较比赛结果：实验班与对照班二轮随机配对同号比赛总成绩为：14：6。结果显示：实验班均以比较明显的优势战胜对照班。可以认为，攻球击球点的把握与选择对提高学生乒乓球比赛实战能力有较好的效果（表4）。表4 实验后两班二轮比赛成绩比较3．2 分析3．2．1 将乒乓球落台反弹后的弧线分为上升初期、上升后期、高点期、下降初期和下降后期等五个时期，
武汉船舶职业技术学院学报 2010年6期2010-08-03
- 防守状态下的底线击球步伐
正说明她在边预测来球方向边等待。2右脚大步滑进获得击球机会垫步后，左脚向右移动进入追球状态的沃兹尼亚奇(图2)。她选择的步伐不是碎步，而是选择了滑进大步。这种步伐因为没有稳固的支撑点的状况下击球，所以不能打出有威力的球，但可获得较大击球范围，这就是滑进步伐的价值。图4、5中完全打开全身边滑进右脚边击球。这种步伐中的要点是不要抬起脚跟，用全脚掌滑进，脚尖要朝滑进方向。这样既可保持身体的稳定，又防止不必要的负担加于身体。1边作垫步边预测球路面对对方强有力的来球
网球俱乐部 2009年13期2009-11-23
- 驾驭各式击球点（二）双手反拍
的低点击球，因为来球与球网的高度差距比较小，所以必须要加以强烈的上旋来保证回去的成功率，这就需要击球瞬间急剧地把球向上提拉。但是，双手反拍的挥拍相比正手来说显得有点别扭，更难加以上旋，所以双方反拍打低点球相对来说有难度。这样的情况就要求我们在双手反拍的击球过程中要利用到杠杆原理。通常，双手反拍击球主要是靠左手向前上方的挥动发力，但击打低点球时要加入右手向下的力，使得球拍向上加速提拉。这样可以通过强有力的摩擦提拉来球，产生强烈的旋转效果。此时还要注意随挥过程
网球俱乐部 2009年17期2009-10-09
- 双手反拍技术精解
图1双眼紧紧盯住来球，从准备动作开始，在球进入打击区之前，你需要先转动胯部带动上身，同时做反拍引拍动作。双腿膝盖弯曲，上半身和臀部完全扭转，从而获得击球所需的力量储备。图2从准备姿势到准备击球的时机很重要。判断出来球方向，转体的同时完成引拍动作，面对来球向前跨出小步，完成重心的向前转移以及下降，迅速调整到最佳击球位置。身体侧对球网，步法处于关闭式。图3双眼越过肩膀紧盯来球。充分转体使得对方能够看见你的背部，重心保持很低的位置。将拍头后拉到与胸部平齐的位置，
网球俱乐部 2009年6期2009-07-30