运动生理学特征在武术套路训练中的运用研究

李海涛

摘要：本文结合武术套路项目的特点及训练方式，结合运动生理学相关的理论和方法，对武术训练中的生理学特征进行了简明扼要的分析与阐述，此外还对运动生理学在武术训练中的作用做了进一步详细探讨。基于此，对运动生理学在武术套路中的运用方式及注意事项进行详尽的讨论和分析，旨在运用运动生理学的学科知识对武术训练做出详细科学的指导，规范武术套路训练，从而提高武术套路训练的质量和效果，为广大武术教师和武术套路学习者提供借鉴和参考。

关键词：武术套路;运动生理学;应用

中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1002-7475（2021）12-009-02

武术套路是一项对身体素质中力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏要求都较高的体育运动，具有供能方式相互交替、非规律性（非周期性）等特点。为了获得更好的武术套路专项能力，提高身体素质，完成高难度的武术动作，就必须进行科学合理的训练。而运用运动生理学的理论知识，对武术训练进行指导，就需要对武术的供能方式、呼吸形式、神经机能和各种反射动作的发力肌群等相关生理学特征及发展规律进行必要的研究、分析与应用。

1武术套路训练中的生理学特征

1.1供能特征

武术是中华民族的国术，源远流长，其中的武术套路可以分为器械、对练、集体表演等。按照套路的演练强度与演练时间可以将武术套路的供能方式分为有氧和无氧两种，例如太极拳的武术套路表演时间一般在5—10分钟，动作舒缓，是典型的有氧供能方式的武术套路比赛竞技武术套路的表演时间在1分半钟左右，其中包含各种高强度和高难度动作，是典型的以无氧供能为主、有氧供能为辅的武术套路。……