核心力量训练对小学男子田径业余运动员百米成绩的影响研究

黄伟 广州市天河第一小学

一、前言

核心力量训练又称核心稳定性训练，开展核心力量训练能够有效增强运动员核心区域肌群的稳定性[1]。目前，我国男子田径100米跑运动总体与世界田径强国相比仍存在一定的差距，除运动员个人素质外，训练方法与内容是影响运动员成绩提高的重要因素[2]。小学生男子运动员的身体素质和肌肉还处于生长发育阶段，具有良好的可塑性与延展性，对其开展核心力量训练具有较强的可行性[3]。基于此，本文在研究相关文献的基础上，选取广州市天河第一小学男子田径队12名高小学生为实验对象，就核心力量对小学生男子100米跑运动成绩的影响进行实验研究。通过对比训练前后的100米跑成绩数据，探讨核心力量训练对男子运动员100米运动成绩的影响，根据研究结果提出相应的建议，为科学有效提升运动员的100米跑成绩提供理论借鉴。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文以核心力量训练对男子田径运动员百米成绩的影响为研究对象。选取广州市天河第一小学男子田径队12名小学生为实验对象。

（二）研究方法

1.文献研究法

本文通过中国期刊网、维普全文数据库等互联网资源检索相关文献，以“核心力量训练”“100米跑训练”“男子田径运动”为主题与关键词，查阅并收集有关文献资料，了解当前我国田径100米运动研究的现状与不足。本研究共查阅学术期刊论文32篇，相关会议报告17篇，通过对收集文献资料的归纳与整理，为本文的写作提供了一定的理论支撑和数据支持。……