普通高校民族舞内容融入健美操课程教学改革理论探究

李莉佳

在我国的56个民族中，蒙古族、藏族、傣族等大部分民族都是能歌善舞的，这些民族舞蹈让我国的艺术文化变得更加丰富多彩。而健美操运动因为其本身具有鲜活的生命力，因此很多高校学生都非常热爱这项运动。健美操与民族舞都能够将我们人体语言抒发出来。在当前社会文明的快速发展下，人们的创新精神以及审美能力都在不断提升，因此将民族舞内容融入健美操中，不仅能够让健美操的形式变得更加丰富，还能让健美操这项运动得到多元化的发展。

1 民族舞与健美操的区别

1.1 文化背景

健美操是由西方的体操慢慢发展而来的，健美操这项运动本质上是一种现代化的西方运动项目，在它的文化内涵中，具有浓烈的西方特征。而民族舞表现了民族的传统文化，它能够为人们带来浓厚的传统文化气息。

1.2 健身效果

健美操是一项在音乐伴奏下进行的运动，我们可以将其看作是一项有氧运动，进行健美操运动能够为人们带来塑形、健身以及放松身心的好处，对于肥胖患者来说，适当进行健美操运动能够帮助他们减轻体重，让身体变得更加健康。民族舞虽然是由民族在生产生活中慢慢创造出来的，但它依旧能够达到健身的目的。因此，从健身这一点来看，两者之间也具有很多的共同点。

1.3 运动时使用的音乐

开展健美操运动时，我们大多数听到的音乐都是爵士乐和摇滚乐，这些音乐具有很强的现代感且节奏感较强，如果人们一直在这种音乐环境下运动，久而久之就会产生压抑感。……