浅谈海军舢舨远航热习服训练

陈鹏 王科

中图分类号：G804   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）01-065-02

摘  要  热习服训练是舢舨远航训练准备阶段非常重要的针对性训练内容之一。本文介绍了舢舨远航训练的运动与环境特点，阐述了高温高湿环境对舢舨训练人员的影响，从时间安排、强度安排、补液安排以及安全排等方面分析了热习服训练的策略，并给出了关于教育动员、膳食营养以及休息恢复等内容的训练保障建议，对开展舢舨远航热习服训练具有实用的指导意义。

關键词  舢舨远航  热习服  运动能力  训练策略  训练保障

舢舨训练是海军学员军事基础训练中的一个海军特色训练项目，该训练对于增强参训学员体质，培养学员团结协作的精神，吃苦耐劳的意志品质，以及热爱海洋、献身海军的素质很有益处。每年暑期进行的“海峡勇士”舢舨横渡渤海海峡邀请赛已成为海军品牌比赛项目，越来越受到海军各院校和训练基地的重视。为保证舢舨远航训练效果与训练安全，必须结合训练规律与环境特点，进行有针对性地预先训练，热习服训练就是其中非常重要的一项训练内容。

一、舢舨远航训练运动与环境特点

舢舨是通过桨手荡桨，推动舢舨在海上航行的一种运动。每名桨手需要在较长时间内，以较高的强度，高度一致的节奏连续荡桨。远航训练时，每名桨手日均划行6小时，荡桨近十万次，如遇顶流或短距离竞速赛，荡桨频率与强度还会更大，对每名桨手的体能、精力以及毅力都是巨大的挑战。……