初探拓展训练在高中体育教学中的应用

汪洋

摘 要：现如今，人们的生活水平提高了，对于自己的身体素质，人们也是希望能够加强的，因为只有好的体魄才能让疾病远离自己。所以说不管任何人群都应该以锻炼为主，锻炼一个强健的体魄是重中之重的事情。但是现在的青少年一般都缺乏运动，对于锻炼身体是置之不理。所以对于现如今高中体育的教学，应该进行加强，这样才能够让青少年有一个健康的体魄。

关键词：拓展训练;高中体育;加强锻炼

引言：现如今，人们对于自己的体质都是非常的重视，老年人每天早上都能够起很早去散散步，跑跑步来锻炼自己的身体。逐渐懒惰恶化的竟然是一代青少年，青少年本应该是青春焕发，活力四射的年龄，但是现如今的网络游戏，让青少年沉迷于其中，大多数时间都是在家打游戏或者追剧，很少有人能够早起来锻炼身体。现如今不少学校各个阶段都开展的有跑早操或者课间操的活动，但是有一些同学对于这些活动特别的反感，甚至有时候会选择逃跑。虽然这种方式会让人觉得很累，但是，这样可以提高一下自己的身体素质和提高了免疫功能，对于一些传播性的疾病，还是有一定的抵抗力的。所以锻炼身体，有一个强健的体魄，对于青少年来说是比较重要的，但是现在对于青少年来说，锻炼好像成了一种折磨的方式，很多人都特别反感。所以对于现在的高中体育教学中，应该加强对学生的锻炼，可以融入拓展训练到教学之中，让学生们都有一个锻炼的机会，同时也能提高自身的身体素质。……