浅析初中体育课堂教学中常见的肌肉痉挛的预防与处理

罗亿豪 李芳 张伟杰

在体育课堂教学过程中，最常见的运动损伤就是肌肉痉挛（俗称抽筋）。大部分学生对于肌肉痉挛没有清晰的了解以及预防意识和处理方法，而肌肉痉挛的发生既影响学习和生活，又影响学生的身心健康，为了促进学生的健康成长以及对于肌肉痉挛产生的原因和防治办法有一个清晰的认知。本文通过参考各类文献，访谈医学专家，结合体育课堂教学的实际情况对学生在课堂中出现的肌肉痉挛现象进行简单阐述与分析。

1 前言

1.1 选题背景

本文的选题背景是在一次学校教职工排球比赛中，一位即将上场参与比赛的老师突然臀大肌急性痉挛，附近的一名体育老师立即对此情况进行紧急处理，但是处理的办法是对发生肌肉痉挛的部位进行大力且快速的踩压，然而肌肉痉挛的情况并没有得到缓解，真正让这位老师的肌肉痉挛情况得到缓解的是对痉挛部分的肌肉进行反向拉伸。由此发现即便是体育老师对于肌肉痉挛的产生和处理也没有具体且统一的认知和有效的处理办法，多数都是根据过往经验进行处理，更何况大多数非体育专业的人群，此次事件也促使了我产生撰写本文的动机。

1.2 研究对象

盐田区实验学校初一、初二、初三年级全体学生。

1.3 研究目的和意义

本文的研究目的其一在于揭示肌肉痉挛对于学生在体育课堂中的学习以及课后生活的影响，其二是为了给学生和教师群体进行肌肉痉挛的防治知识普及，避免在体育课堂教学或者生活中遇到肌肉痉挛发生却不知道如何处理。……