课外体育锻炼对中小学生的重要性

李雨桐

课外体育活动是实现学校体育教学目标重要的手段。能够培养学生对于体育的兴趣和参与体育锻炼的意识。目前中小学生的身体素质情况并不理想，为了解决这个问题仅仅借助课堂体育教学是远远不够的，教师必须要有意识的开展课外体育锻炼活动，并且鼓励学生积极参与到活动中，这样可以活跃活动的气氛，激发学生参与的热情。本文针对课外体育锻炼对中小学生重要性和具体的开展策略进行分析，希望能够给一线的中小学体育教师一些启发。

1 能保证课外体育活动的时间

在学校的体育工作条例中指出了要确保学生每天都有一个小时的时间参与体育活动。根据研究我们发现每周能够进行五到六次的体育活动，每天保证一个小时的时间，运动量是比较适宜的，能够很好地发展学生的身体，改善学生的生理功能。但是从目前实际的情况来看，很多学校并不能保证学生每天一小时的活动实践，很多学校每周安排的体育课基本就是两个甚至一个课时，那么作为教育部门和学校必须要加大体育资金的投入，完善各项体育基础设施，从提升学生的健康角度出发，在上好课内体育课的同时认真的组织开展课外的体育活动。而且一定要有计划有目的性，避免放任自流。同时体育课程内容的安排也要尽可能考虑到天气的元素，如果出现了一些阴雨天气，可以转为室内完成一些运动项目，比如乒乓球或者羽毛球等等。……