打开你的心伤，让软弱孕育出坚强

程晓芳

摘要：高中阶段是一个人建立自我同一性的关键时期，这个时期会对过往自己的生活进行一个反复的咀嚼，试图以此去建构一个清晰的自我。如果他不能得到帮助或者依靠自己的力量走出去，就很难建立一个完善的人格，后期的生活和工作都會受到深远的影响。这样的孩子特别需要一个关怀和接纳，需要把内心的负面情绪加以释放，需要把过往的伤口作一个处理和包扎，需要从咨询师这里得到一个证明：我是一个值得人爱的有价值的人，一个可爱的孩子。如果他印证了这一点，他就会恢复元气，做回那个有深度有力量的自己。

关键词：来访者;咨询师;心理;诉说;压抑

一个周三的下午，我照例在学校的心理辅导中心值班，一位同事打来电话，说某班有位学生找到班主任倾诉，班主任建议学生去辅导中心，我说我现在正好在，请学生过来。几分钟后，一个男生过来了。他穿着校服，个子高挑，看起来带着一丝柔弱，很有礼貌地说：“老师，我是过来咨询的。”

我请他到个体咨询室，询问他的情况，结果还没怎么说呢，他就抑制不住地哭起来，我递纸巾给他，让他哭，哭得比较凶。于是我对他说：“没关系，我先出去，你好了就叫我。”过了一会儿，他出来对我说：“老师，我好了。”讲到好些以前的事，主要是说和父母的关系。在现在的学校生活中，和他人相处会比较自律，在班上担任主要的班干部，愿意承担，同学需要会尽力帮忙，而自己却并不会去向别人求助。包括以前的同学来了信，表达对友谊的怀念，但他却没有共鸣，反而感觉别人很假。自己目前学习成绩不是很好，压力也比较大。这是第一次咨询来访者表达的主要内容，给咨询师的感觉是来访者心理上很痛苦，说话时偶尔能看到嘴角在抽动，整个人给人的感觉是不那么明朗的。

第二次再来的时候，来访者在因为和父母以及他人的人际关系里感到痛苦的部分好像经由上次的倾诉而得到了一定程度的缓解。所以这一次来访者诉说的主题变成了学习上的困难。这在咨询师看来也可以理解。而且在上次的咨询中从来访者的语言也已感到他的成就动机十分强烈，很想要在学业以及以后的事业上取得成功。因此顺应他的诉说帮助他去理清学习中的问题，包括他和别人比较，认为有的同学轻轻松松就能取得好成绩，而自己付出许多却效果依然不好的不平衡的心理，帮助他去看到人与人的不同，看到别人曾经的努力，也看到别人是怎样内心没有牵扯的阳光简单的生活状态因而才有高效的学习状态。

来访者第三周再来，话题返回至人际关系，聚焦在和其现在同桌的关系。认为其同桌不懂事，因为同桌的脚穿球鞋很臭，来访者不便直言，但有时难以忍受因而会开窗通风，但同桌却会不满而抱怨他。诸如此类，加上自己本就学业压力大，觉得和同桌多言简直就是浪费时间，因而直接给同桌留了一张纸条：“谢谢你一直以来的关照，不过我们以后最好井水不犯河水，不要再来往了！”咨询师询问他有没有尝试用其它的方式解决，比如请老师换座位，或者直接和同桌沟通，来访者表示这些方法行不通。

来访者第四次前来，是过了几周，快到期末考试了。来访者诉说期末临近，压力很大，如果考不好，可能下学期会被调至另外的班级，感觉自己目前的状态不佳，会很难考出理想的成绩。咨询师通过询问，慢慢和来访者去探讨他目前的生活和学习状态，最后发现，无论从哪个角度切入，得出的事情的症结都是一个：来访者无法自然地放松地去敞开自己。当他带着内心诸多的怀疑和限制去做人做事的时候，就会发现事物因不能流畅而难以取得一个自然而然的成果。

来访者给了咨询师一封信，并且说：“老师平时想必也很忙，所以用这样的方式和老师交流。”从这封来信看出，来访者关注的焦点从最开始的与父母的关系的痛苦，到后来与同桌的关系的困扰，转向了自身的阴影面，这是否可以看成是经由几次的面谈，来访者一定程度上从以前在人际关系中感到的深深的痛苦中抽身出来，以更高的觉知和领悟转向了对自身心灵的探索呢。

虽然上一次的面谈最后来访者走的时候似乎是带着一个自己不得不接受的答案走的，但是咨询师通过后面的观察，发现来访者的开放程度已经大大提高。还从他脸上看到了那种特别明朗的笑容，那是一种块垒脱落，冰雪消融的透明，一种可以把自己的心拿出来晒晒太阳的豁达。历经了受伤、封闭、压抑、窒息之后，那富有生命力的心之苗依然再次选择了相信，在不完美的生活中去接受阳光雨露，也接受风霜剑戟，一切，都没有问题，只要有一点点阳光，每一个生命都会绽放。

在处于高中阶段的孩子里，这种源自于原生家庭关系不良带来的问题实际上很普遍。在这样的家庭里，孩子因为不能得到父母比较充足的爱而从小就经受着某种程度的压抑，但是这压抑往往却是要等到初中或高中阶段才会集中爆发出来，这是由孩子的思维能力等各方面的发展水平决定的。所以我们看到的是一个虽然处于青春正旺时期的孩子，实际这个孩子的心是上锁的，身体是紧绷的，眼神是黯淡的，表情是不舒展的 。那是一只想要奔跑却被心牢困住的小羔羊，他们因为内心盘旋着的悲伤和怀疑在最应恣意妄为的年龄默默啃食着忧郁，无法自然地过着平常的生活。

结束语

只要你需要，你就可以来，而我会陪伴你，我们一起去探索，你内心想要的答案。你不会被评价，不会被嘲笑，你可以笑，也可以哭，可以说任何你想说的，也可以袒露你内心不那么光明的一面，一切都没问题。说出我所经历的这一切，而没有遭到任何的评论、否定，没有得到异样的眼神，我的悲伤被理解了，我的怀疑被接受了，我的纠结、我的阴影都出来晒了个太阳，没有任何问题，所以我也没那么纠结了，我活在这个世界上感觉更真实、更踏实了，我所受过的伤得到了认可、被看见了，也被治疗了，我感觉好受多了，我感到活力逐渐回归，以前感觉到吵闹的画面也变得可爱，以前看不顺眼的人也不再那么讨厌。而我所要的答案，好像并不那么清晰，但是我知道，这样的人生好像也没那么糟糕，我也可以接受，虽然我依然带着伤，但是我知道我可以往前走，我有足够的勇气和力量，我会通过我自己走向我的梦想！

参考文献：

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