“啪嗒”一声按下行动按钮

李松蔚

上个月，收到一个结束咨询好几年的来访者写的邮件，说起她的近况：抑郁症时不时还会复发，只是她从一个“没工作的抑郁病人”，变成了“有工作的抑郁病人”。她说：“这也是进步吧。”

当然是进步。我还记得她最初做咨询的时候，围绕找工作这件事费了很大劲。同时，我也从这个过程里学到了很多。征得她的同意后，我想分享一点启发。

她那时候在家养病，无所事事，心情沮丧。最大的心愿就是把病治好，这样就可以出去找工作。她认为必须先治病，再工作。我建议她，找工作可以同步进行。“每天待在家闷闷不乐，对病情更不利。”

她是认同的。但她有一大堆的担心：状态不好，承受不住工作压力怎么办？人事专员问起简历上空白的这两年，她该怎么回答？被老板骂了控制不住情绪怎么办？同事抱团，她作为新人如何融入？……她有那么多的担心，我不知道怎么应付，只能条分缕析地讨论，证明担心都是无谓的。但这就陷入了死循环，因为我们就会接着讨论“如何克服行动时的困难”，这个过程里又产生更多想法……

这样讨论了好几个星期，我终于想明白了。我换了一个办法。我对她说，你说得没错，你担心的那些事都有可能发生：病还没好，你会把工作搞砸，公司可能会在试用期内把你辞退……那就辞退好了！你就当是体验一下被辞退的经验。

她一下不知道怎么反驳了。冲着被辞退找一份工作，她还能说什么呢？那么这份工作就不用很理想，薪酬不用很高，甚至专业都不一定需要对口，工作节奏、公司氛围之类更是不用精挑细选，反正也没信心干长久！