力量训练与移动技术纠正训练对足球运动员运动表现影响

周旭鹏 李欣

(成都大学体育学院 四川成都 610100)

对于运动员来说,力量训练的重要性已经得到了充分的证明，力量训练对于提高运动员的运动表现和降低运动损伤的风险具有积极意义。而移动技术纠正训练中各种技术一定要在标准、科学、规范的前提下进行，这样才能提高技术动作发挥的效率和降低在使用技术中产生运动损伤的风险。力量训练结合移动技术纠正训练对足球运动员运动表现是否有显著的提高作用，是目前体能训练研究领域中较少涉及的研究内容，对此采用中周期（6周）力量训练和移动技术纠正训练对青年足球运动员运动表现的影响来探究结合两种训练手段的具体训练效果。对上海申花预备队32名球员进行2种训练方法的干预，对U19B队的8名队员进行常规足球训练，在6周训练干预前后进行相关的体能测试，对比结合2种训练手段对青年足球运动员运动表现的提高程度。

1 研究对象

1.1 研究对象

为了探究结合力量训练与移动技术纠正训练对青年足球运动员的影响，对上海绿地申花预备队32名队员和U19B队8名队员进行训练干预，实验组为预备队32名队员（n=32），控制组为U19B队8名队员（n=8）。

1.2 实验设计方案

实验前测试在球队集合训练一星期之后进行，目的是让队员有一个渐进的适应过程，适应训练场地条件、气候、训练方式和基础身体能力的恢复。第2次测试在6周实验干预后3天进行，目的是让队员身体能力充分恢复，这样可以更加显著地显示训练干预后的效果[1]。……