你讨厌自己吗

张银玲

“外貌评价总让我备受打击”

玲玲刚刚上初中时，班里的一些女同学会聚在一起讨论谁的面容姣好、谁的身材出挑等话题。玲玲总会被人问：“你有多重呀？” 委婉一点的说法是：“你可以当我们的大姐了，保护我们这些小女生。”

玲玲长得比较高，体型还偏胖，几乎每个人都喜欢称她为“大姐”。可玲玲不想当“大姐”。跟其他同学在一起时，她会下意识地把自己缩起来，以防别人一眼就看到她，并对她的身材进行评价。就连照镜子也成为让她痛苦的事情。玲玲讨厌这样的自己，她最大的愿望，就是能够变苗条，似乎只要变苗条了，现在的生活就会立刻改变。

 “学习不好就一无是处”

有的同学是不满意自己的外在条件，从而讨厌自己。也有的同学，认为自己学习能力不强，或者性格不够讨人喜欢，然后自卑、不自信，因而不喜欢自己。

圆圆是一名初二的学生，学习成绩在班级里通常都是前几名。在一次模拟考试中，她考砸了。拿到成绩后，她伤心了很久。同学都安慰她：“一次考试而已，别那么在意，你下次一定可以考得很好。”可圆圆的心情却一直很低落，她想，连自已擅长的考试都考不好，我还能做好什么事？

其实，身为学生，大家都想要好成绩，没有考好，心情有些失落，也是正常的。对自己有所要求，怎么看也是件好事。但是，如果因为没有达到期望的目标，就陷入深深的自责，否定自己，讨厌自己，甚至陷入自我攻击，不仅会给我们带来生理上的消耗，也暴露了我们心理上的脆弱。……