中职体育教学中跑步训练的有效路径

蓝姣

【摘 要】本文分析中职体育教学中跑步训练存在的问题，论述中职体育跑步训练教学的有效路径，从创新跑步训练形式、挖掘跑步训练内涵、完善跑步训练评价机制等三方面提出做法，以突出跑步训练的趣味性、引领性、效能感，有效促进学生全面发展。

【关键词】中职体育与健康 跑步训练 有效路径

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2021）18-0147-02

跑步训练贯穿于中职体育教学的始终，在提升学生体能素质、培养学生良好意志品格等方面发挥着重要的作用。但纵观当前的中职体育教学，还存在一些问题和不足。本文分析中职体育教学中跑步训练存在的问题，探索跑步训练教学的有效路径。

一、中职体育教学中跑步训练存在的问题

跑步是学生必须掌握的体育技能之一，但因跑步操作性简单，部分中职体育教师和学生对跑步训练认识不足，导致跑步训练存在一系列的问题。

（一）缺乏科学的指导

教学中存在跑步训练随意化、自由化的现象，教师缺乏对学生跑步姿势的正确指导，以致学生在跑步过程中，经常出现发力位置不准确、脚掌落地姿势不正确、呼吸方法不科学、前后摆臂不规范等问题。

（二）跑步训练方式单一

一是跑步训练缺乏灵活多样的方法，教师讲解机械化，生搬硬套，对专业术语缺乏生动的讲解，致使学生在长期反复单一的“跑圈式”跑步训练中，倍感枯燥无趣，对跑步训练的兴趣不高。二是受学生体能的限制，加之平常教学中缺乏必要的跑步指导和坚持不懈的训练，一些学生在跑步中会出现各种身体不适状况，对具有竞赛性质和考试性质的跑步活动有强烈的抵触情绪。……