大学网球训练中专项体能训练的方法研究

王珮玲

摘要：体能是指运动员体质的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分，包括运动员的身体形态、运动素质和身体机能。在实际应用中，我们常说的体能训练是围绕运动员的运动素质展开的，而运动素质是由力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、平衡所组成的。体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过施加适当的负荷的动作练习，它能够改善运动员的身体形态，提高有机体各个器官、系统机能的活动能力，充分发展运动员的运动素质并提高运动成绩的训练过程。基于此，本篇文章对大学网球训练中专项体能训练的方法进行研究，以供参考。

关键词：大学;网球训练;体能训练

引言

随着国民生活水平的逐步提升，网球运动也逐渐受到更多人的欢迎，尤其是在青少年群体中受到广泛的喜爱。目前，很多学校已将网球运动纳入了教育体系，成为体育教学的重要内容之一。随着网球竞技水平的不断提高，对网球训练也提出了更为严苛的要求，传统的训练方式和教学方法显然难以适应新时代网球运动的需求。专项体能训练对于网球运动员的能力和水平有着至关重要的影响，为了更好地提升运动员的综合能力和水平，必须结合运动员的特点和需求，制定合理的训练方案，选择恰当的训练方法，优化和完善专项体能训练方法，有效促进运动员体能素质的提升，为开展网球运动奠定良好的体能基础。……