在队列和体操队形中塑造美

蔡红悦

队列是小学巜体育与健康》教材中要求体育体必选的科目之一。队列练习可培养学生顽强拼搏，刻苦训练的优秀品质，又可培养学生步调一致，心有集体的团队意识，

在体育教师眼里最动听、最美妙的声音，是脚踏着大地丈量操场时那整齐化一、落地砸坑的脚步声，是响彻云霄、气吞山河“一二三四”的口号声……美在运动场上，美在队列里。

一、队列练出内在美

内在美是体育美的内在力量，是意志品质在心理积淀的成果，它伴随着人的行为而表现出来，是由一种良好的生理和心理状态综合显示出的健康之美，内在美与人类的健康理想相一致。

整齐的队形，健美的体态是一个班级一所学校良好形象和内在素质的外在表现，从队里列间直接可以反映出一所学校的校风校纪、学生的精神风貌和班级文化水平。体育教学中的队列练习就是塑造内在力量内在美的最好方法，它有助于提高学生服从命令、听从指挥、遵守纪律的素养，对培养集体意识和协作精神，提高班级的精神风貌具有重要意义。

所以在体育教学的队列练习中，教师要严格要求学生做到令行禁止，听从指挥，态度端正，严肃认真，严禁在队列里说笑打闹;动作要协调一致，保持队列整齐，并要求学生将学到的技能灵活运用到实际生活中去，因为这种美不仅体现在体育课堂始终，平时在广播操，升旗仪式，放学路队，外出实践活动和郊游中，无不体现着小学生的仪态仪表之美。

可见内在美就是学生在平时练习中为实现目标刻苦训练而呈现出的美。所以在平时体育教学中教师要针对教材中的要点与建议有目的的进行队列练习，以此来塑造学生的内在美。

二、军姿站出形体美

形态美是健康身体所呈现的美，由人体的运动姿态、气质和风度展现出来，平时的体育运动、健身锻炼可使人的身体形态、骨骼肌肉比例更加匀称，体态更加健美。

我校是全国少年军校先进校;北京市少年军校示范校。我校校本课程中要求：让每一名学生必须学会站军姿。

站军姿也被称为“拔军姿”，是队形队列的基础练习，也是锻炼学生健美体态和高雅气质必不可少的一课。

我们体育教师会在每天两操和平时体育课上抽出一定时间进行站军姿练习。 因为站军姿比较单一枯燥，练习中为了提高学生兴趣。我们精心设计了一些学生喜闻乐见的小游戏，小比赛进行站军姿练习，如：双人比赛`比比谁最棒';班与班较量`谁是军姿优秀班集体';男女生大pk`师哥靓妹比军姿'。也有生生互动，师生互动活动环节，以激发学生的练习兴趣让学生以最佳精神状态投入到站军姿练习当中，从而收到最佳效果。

在训练中教师都不厌其烦耐心为学生讲清楚每一个动作的要求要领，教会学生标准规范的动作。

为了进一步提高各班学生练习的积极性我校定期举办站军姿比赛，赛前提前制定严格的动作标准、评价标准和奖励制度。比赛中根据动作完成情况，来评选出个人标兵和优秀班级体等进行奖励。

站军姿是我校少年军校长年坚持，平时教学中必不可少的训练科目之一，已经纳入学校教学计划并写入校本课程中。十年如一日的不懈追求，不惧严寒酷暑的刻苦训练，少年军校已培育出一批又一批品德好、意志坚、形体健美的英姿少年。

三、`力量節奏眼神'在队列中的重要性

`绷脚踢腿摆小臂，落地砸坑体前移，头正眼利腰身正，节奏明快显威力'。正步走的小口决充分显示了队里行间的力量美，眼神美和节奏美。

要让学生把力量美展显在队里行间，教师就要给学生讲清并重点训练用力的方法与顺序。第一股力：从丹田顺两腿向下，使两腿绷直夹紧如柱，双脚虎虎生威，有一种将大地踏裂的感觉;第二股力：从丹田向上至两肩和头顶，使肩平头正，目光如柱;第三股力：收腹提臀，护住身体，使身体如铁似钢。

队列的精气神、整齐度全靠一双敏锐而坚定的目光来掌控，眼睛乃心灵之窗。在队列练习中我们把运用眼神作为教学重难点，让学生多练习多实践，教会学生利用机智敏锐的目光去充分展现自己坚定自信，积极向上，集体荣誉的精神之美。

为了找准节奏控制节奏，练习中我们除了喊口号外，还利用击掌，听音乐等方法让学生找节奏，并为学生讲解，一定要把个人融入集体，因为只有节奏统一步调才能一致，走出节奏感就走出了气势，才能走出节奏美。

只有把力量、眼神、节奏融于队里行间分列式才会威武雄壮，神采飞扬。

四、"数控"使队列更完美

在军训和队列教学中给学生讲解一些必要的动作数据来拓宽知识面也调动了学生练习的兴致。

队列中的基本数剧：步长：约75厘米;高度：离地面约25厘米;握拳：手轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;摆臂：向前摆臂时手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，向后摆臂时手腕前侧距裤缝线约30厘米;行进速度：每分钟110-116步;行间距：前后距离为80厘米，左右间隔为10厘米

了解了队列动作的精准数据，学生就会在脑海里产生更深刻的印象，对动作的理解就会更清晰透彻，"模拟式+数字式"教学，学生也不再是单一的模仿动作，而是心中有`数'的去练习，动作质量就会更标准更完美。

五、展示美、欣赏美

为了培养学生感受美欣赏美的意识，激发少年儿童集体主义精神，活跃学生的文体生活，我校每年举办一届队形队列比赛，这是对我校莘莘学子坚强意志品质的大检阅，更是我校学员展示自我欣赏他人健美体态和青春活力的一次盛会。

当学生们看到整齐化一，步伐矫健，体态健美，动作刚劲的队列表演等外观形象时，就会产生“由表及里”的视觉效果，会对运动员的行为，进行客观评价。并把这些体育运动的美印刻在心。从而激发孩子们积极锻炼，勇于拼搏的精神。

比赛中学生们不但欣赏了分列式昂首阔步，气壮山河、雄赳赳气昂昂小军人的风彩，更看到了平时训练中同学们刻苦训练、汗撒运动场`掉皮掉肉不掉队！流汗流血不流泪’的感人场面;还有那雄浑质朴富有班级文化特色的口号声更令人热血沸腾，催人奋进。身边众多的榜样的渲染一定能让学生们从小就学到：人小志大，乐于吃苦，勇往直前，意志如钢的小军人的刚强和勤奋健美的优良品质。

队列中有个人的形态美，团队的力量美，有蕴涵心底的内在美，有英姿勃发的外在美……这些美对学生的身心健康成长，积极向上的人格养成都是大有裨益的。因此我们在体育教学中一定要高度重视队列练习，指导引领学生迈开矫健的步伐走出少年的美。